［結果］

MTB初参加。ソロ24/25。総合42/45。48周回。
ポジションの設定見直しが必要。来年も参加したい。

神恵内〜ニセコ。
前日まで夜勤。
50kmでDNF。前半集団で走れた。後半は登りで粘れたが足切。

S-4 119/139 avg.17.51km/h
昨年より14秒短縮。前日まで睡眠不足。来年は体調良く出場したい。

110kmのクラス。10時スタート、16:45ゴール。コースミスで130km走った。
途中のエイド5か所。練習にもサイクリングにも最高の環境。avg.23km/h。

昨年より45秒短縮。ポジションがいいからか脚のつりがなかった。
avg.11.60km/h。

10km地点 1:05:12
20km地点 2:09:28 (RAP)1:04:16
30km地点 3:30:01 (RAP)1:10:39
40km地点 5:04:33 (RAP)1:20:33

20km付近で右ひざ腸脛靭帯炎発症。歩いてゴール。
Finish 5:25:50
ネット　 5:23:37
40歳代1081/1099

5km地点 0:27:28
10km地点 0:55:39 (RAP)0:28:11
15km地点 1:25:18 (RAP)0:29:39
20km地点 1:53:02 (RAP)0:27:44

Finish 1:58:49
40〜49歳395位　総合1485位

東川町〜美瑛
体調はよかったが、予定通り峠の途中でDNF。
練習すれば関門通過はできたような気がする。
やっぱり練習不足。

15.5km。S-4 117/145 avg.17.61km/h。
過去より4分程タイム落ちが落ちた。　

今年から4.1kmに延長。ラストは9％の登り。avg.9.79km/h。
過去より延長分を考慮しても2分程タイム落ちが落ちた。

10km地点 1:09:08
20km地点 2:14:51 (RAP)1:05:43
30km地点 3:25:30 (RAP)1:10:39
40km地点 4:53:47 (RAP)1:28:17

Finish 5:13:43
ネット　 5:11:17

5km地点 0:28:49
10km地点 0:57:44 (RAP)0:28:55
15km地点 1:28:19 (RAP)0:30:35
20km地点 1:57:07 (RAP)0:28:48

Finish 2:03:19
ネット 2:02:00

豊平川CR。初参加だったが、天気もよく楽しく走れた。練習不足だったが、ひざ痛がでなかったのが不思議だった。来年も出たみたい大会になった。

夕張〜江別
先頭ゴールから15分でDNF扱いのため、記録なし。
両脚ふくらはぎの攣りでレースにならず。
練習不足以外の何物でもなかった。それでも楽しかった。

15km　S-4 84/119 avg.19.97km/h
前回と計測ポイント異なる。手元では49分。前回比では2分短縮。

10km地点 1:14:50
20km地点 2:29:09 (RAP)1:14:19
30km地点 3:51:09 (RAP)1:22:00
40km地点 5:29:07 (RAP)1:37:58

Finish 5:49:28
ネット 5:46:52

5km地点 0:31:25
10km地点 1:00:06 (RAP)0:28:41
15km地点 1:30:56 (RAP)0:30:50
20km地点 2:01:49 (RAP)0:30:53

Finish 2:07:37
ネット 2:05:12

15km　S-4 33/44

10km地点 1:05:33
20km地点 2:08:22 (RAP)1:02:49

Finish 2:15:30
ネット 2:14:12

ネット2:41:26
ひざ痛。

31：45/1：17：08/0：42：23

17km 33.86km/h 6周回　77/92　中級者・初級者 トップとの差4'05

36km 1:01:53 トップとの差09:12.78 34.89km/h 53/55

5km

100km

60km トップとの差31:29.40 28.81km/h 上級者　72/86　

5km

70km

25km

10km

100km