［結果］

種目：男子18歳以上112K
[目標等]

種目：男子陸連登録者30代フル
[目標等]

種目：男子44歳以下フル
[目標等]

種目：男子39歳以下ハーフ
[目標等]

種目：男子35〜49歳フル
[目標等]

種目：男子陸連登録者19歳以上フル
[目標等]

種目：男子30代9.1K
[目標等]

種目：男子陸連登録者高校以上ハーフ
[目標等]

種目：男子高校〜39歳ハーフ
[目標等]

種目：男子高校〜39歳5K
[目標等]

種目：男子陸連登録者18歳以上フル
[目標等]

種目：男子18〜39歳5K
[目標等]

種目：男子高校以上30K
[目標等]
とりあえず2時間5分
でも、最近はスピード重視の練習しかしてないので、体を長距離に慣らす方が先決と考えております。

担当区間：3区(5.08K)
[目標等]
昨年までは、我がチームの登りのスペシャリストたかぼーさんが走っていた区間を任されることになったので、何とか、そのタイム以内で走りたい。出来れば19分台
これが達成出来れば、チーム目標である1時間29分切りに貢献出来るであろう。
あと、打倒大袋走友会
[感想]
チーム全員が、最高の走りをして、良い意味で想定外の記録が出せて最高♪
このチームの一員として、参加出来て本当に良かった。
来年も、こんな思いをしてみたい。

種目：一般男子10K
[目標等]
奥むさし駅伝の最終調整として、出来れば38分を切りたい
[感想]
心配された天気も、絶好のコンディションでのレース、コースも平坦で走り易く、自分的には久々の好タイムを出すことが出来たので満足です。
これで来週の奥むさし駅伝に弾みがついたかな…？

種目：男子30代3K
[目標等]
参加人数が少なそうですので、最低でも10位以内の入賞
あわよくば、3位以内で楯もGET
[感想]
河川敷特有の強風を克服しきれず、満足いくタイムで走ることは出来ませんでしたが、7位に入れてラッキー♪
寅さん記念館・帝釈天・矢切の渡し・野菊の墓・…の観光も楽しみ有意義な休日を過ごせました。

種目：一般男子5K
[目標等]
18分台前半
あわよくば、10位以内の入賞
[感想]
タイム・順位共、目標に届きませんでしたが、結構アップダウンがあるコースで、強風の中でのレースでしたので、こんなもんでしょう。
登り坂を今までよりは楽に登れるようになった気がした。奥むさし駅伝で、その成果を発揮したい

種目：10K(実測10.3K)
[目標等]
寝不足＋二日酔いが予想される為、ほどほどに完走
[感想]
予想通りの体調だったが、思っていたよりは走れて満足
奥むさし駅伝の同志けーいち君の調子良さには刺激を受けた

種目：8時間走
[目標等]
初の誕生日ランをエンジョイします♪

種目：100Ｋ
[目標等]
ついでに網走・知床で、観光＆グルメ♪
サブ10に出来るだけ近づきます。いや、あわよくば…？
[感想]
初参加に胸躍らせて、スタートし、途中何度も挫けそうになりましたが、沿道の方々・ボランティアの方々・サロマの大自然・コース中2度すれ違ったつばめさん…に、力を注入され、最後は自分の気合(？)で、何とサブ10を達成することが出来て、非常に思い出に残る大会となりました♪
もちろん、大会以外にも、網走・知床・紋別に、観光・グルメといった具合に満喫してきました♪
ところで、来週の所沢8時間走、大丈夫かな？

11.5Ｋ

100Ｋ

フル

10Ｋ

5Ｋ

フル
過去2年は、いづれも自己ベストを出した相性の良い大会で、目指せサブスリー！！

フル

ハーフ

フル

フル

10Ｋ

ハーフ

フル

5Ｋ

30Ｋ
出来れば、長嶋さんの号砲でスタートしたい。(願)

駅伝
所属チームでは、4年連続の参加となる。
良い緊張感を持って、任された区間を精一杯走ります！！

先週に引き続き、奥むさし駅伝に備えて、実戦でのスピード強化をはかったのですが、積雪により中止でした。残念…。

5Ｋ
奥むさし駅伝に備えて、実戦でスピード経験…第1弾

自身、初上陸の九州でしたので、旅行をメインに楽しみならら走ってきました。
天気良く・大会雰囲気良く・景色良く・温泉良く・食べ物良く…非常に楽しめました♪
マラソンの方の結果は、楽しみながら走った割りには結構良かったと思います。
これからは、正月気分を一掃して、奥むさし駅伝に向けて、バッチリ調整していきます。

毎年恒例の走り始めとして参加しました。
大晦日は夜から格闘技・バラエティーを観ながら、飲み続けていたので、二日酔い＋寝不足のダブルパンチで、調子は最悪…(自業自得)
しかし、何故か10Ｋ換算したら自己ベストを上回るタイムにビックリ、今年最初の目標レースである奥むさし駅伝では、きちんと調整して更にビックリするタイムを出したいと思います。

今年の走り納めとして、気楽に走るつもりでしたが、いざ襷を受け取ると抑えがきかずに、約3.5Ｋを3回程ダッシュしました。
しかし、他のチームメートはマイペース(それでいいのだが、私には出来ませんでした。)
結果、平凡なタイムでしたが、大会を楽しめましたので、走り納めとしては良い感じだと思います。

前から参加したいと思っていた地元の駅伝大会で、念願かなって、初めて○島地区の選手にスカウトされやる気満々で挑みました。最長距離区間だけあって、各チーム、エース級を持ってきている(？)のも影響して、抜かれてばかり…。
しかし、そこはチームプレー、挫けるわけにはいきません。粘りに粘って、順位は3つ落としましたが、5Ｋの自己ベスト(18:19(キロあたり(3:39))を上回る7.3Ｋを25:48(キロあたり3:32)で、走ることができ、自分でもビックリしました。しかも、チームも地区対抗の部で6位に入賞でき、もう最高♪(チームメイトに感謝・感激)
しかし、この駅伝の各中継点でのトップ通過後10分での繰上げルールは何とかして欲しいものだ。大体、全参加チームの8〜9割が繰り上げになる駅伝なんて聞いた時がない。

今回は大田原のレース展開を反省して、イーブンペースで走り切り、あわよくば自己ベスト更新を目指して挑みました。
結果はイーブンペースでの走りには成功しましたが、どう頑張っても、自己ベストを出せるペースにあげることが出来ず、3時間12分47秒(ネットタイム)でした。
つくづく、スピード・スタミナを両立させることの難しさを痛感しました。
と、結果の方は、もう少しでしたが、雪化粧の富士山・紅葉の河口湖湖畔・グルメ・…を充分堪能することが出来、とても楽しかったです。
これで、今シーズンのフルマラソンは一応終了しましたので、今度は奥むさし駅伝に備えて、スピード強化を図りたいと思います。

無謀にもサブスリーペースの感覚を体に覚えさせる為、いけるところまで3時間のペースランナーについていくことにしてスタートしました。いつもとは違って、自分でペースを考えず、ただ、その集団についていくことだけに集中してレースを進めていくと、中間点ぐらいまでは意外に楽にいきましたが、常に5Ｋを21分を切るラップがこたえたのか、遂に25Ｋ地点付近で力尽きました。(あのペースはちょっと速かったよ。あの集団、どのぐらいでゴールしたのであろうか？　あのままいったら、2時間55分ぐらいのような気がするのだが…？)
ともかく、今の私の実力ではサブスリー狙いのレースをしたら、潰れることが濃厚だと痛感しました。
でも一応、そんなレースをしながらも、自己ベストを達成でき、また、将来のサブスリー達成の為の勉強も出来ましたので、非常に収穫の大きい大会となりました。これも、先日の東京国際女子で、Ｑちゃんからもらったパワーのお陰です。

富士登山完走へ向けての長期計画として、また、今月末のフルマラソン2連戦へ、体に刺激を入れるために参加してきました。
コースの方はスーパークロスカントリーというだけあって、17Ｋという距離の中で、刺激を与えるのには充分すぎました。

紅葉がとても綺麗で走ってて、気持ちよかったです♪
また、来年も参加したいと思います。

1500Ｍ
近所のしらこばと競技場で開催されるので、走友の駄馬さんと参加しました。滅多に経験出来ないトラックレースに気分はプチアスリート、とても楽しかったが、5分切りを逃したうえに、ラスト300で駄馬さんに抜かれ、全くついていけず、ちょっと残念でした。
レース後のビールは旨かった♪

約半年ぶりのハーフでしたので、どうなることか？と思っておりましたが、何と自己ベストを1分以上更新して、自分でもビックリするほどの会心のレースが出来ました♪
これで、来月のフルが楽しみになってきました。

マラソンの結果には満足ですが、抽選会で、スバル車が当たらなかった(当たり前)ので、来年リベンジだ！！

残念、昨年の記録(14分12秒)を上回りたかったが、14分18秒に終わる。順位も昨年と比べると1つ落としてしまった。
1週前の新潟マラソンの疲れということにしておいて下さい。(言い訳)

後半の向い風に失速するも、何とか耐えて、自己歴代3位の記録にとりあえず満足
レース以外では、魚介類・ご飯・酒が滅茶苦茶美味しかった。

私のスピードじゃ全く歯が立ちませんでした。(涙)