［結果］

当日の2時に自宅を出発し、5時過ぎに富士吉田に到着。若干時間に余裕があったので、車で最初の上り坂を下見。思ったほど傾斜なし。
レースは馬返しまで1時間5分位を目標に走ったが、2分位で到着。思っていた以上に早かったため、馬返しからの5合目までは攻めずに息を整え後半に備えた。5合目からは未知の世界だったため、周りの流れに乗りながら進む。7合目手前で腹の調子が怪しくなり、早めのトイレタイム。7合目からの岩場で攻めるも、8合目辺りのガレ場で足を滑らせ足が攣るアクシデント。それでも8合目関門に制限時間10分前に着き完走を確信。しかし、股関節が痛み出し、なかなか前に進む事が出来ず、終わってみれば制限時間2分前に何とかゴールする事が出来た。達成感は今までのレースで1番かもしれない。
塩熱サプリは必需品。エネルギージェルはカスタマイズしたらまずくて飲めなかった。バナナはエイド毎に2個ずつ食べた。

スタート〜馬返し1'02'43　〜五合目2'05'17　〜八合目3'51'17　〜山頂4'27'46

朝起きたら、みぞれ模様。スタートには晴れれば良いなと願ったが気付けば季節外れの大雪。しかも、まさかの手袋紛失とスタート前は不安で一杯。
スタート直後は水たまりを避けるように走るため所々で渋滞発生。3キロ辺りからペースに乗れた。
片方しか手袋がなく左右交互に付け替えながら走るも、前半早々手の感覚がなくなった。25キロでジップロックに入れた粉を飲もうとしたが、袋を開けることが出来ず歯で噛みちぎった。顔は粉まみれに。。。
パワージェルをソフトフラスクに入れたが寒さで固まり容器から出てこないハプニング。３袋入れたが、半分程度しか消費できなかった。
35キロ辺りで太ももが攣りそうになりスピードダウン。結局ゴールまで足は回復しなかった。寒さも影響したか？
結果は自己記録更新だが３時間15分切りの目標には届かなかった。

24'15（スタートロス1'13）-21'50-21'56-22'09-22'14-22'40-24'04-27'42-12'27

当日の早朝出発の強行スケジュール。
3時間10分台を目標にレースに臨む。
レースは陸上競技場を出る辺りで渋滞が発生したが、人数もさほど多くないため、その後はスムーズに走ることができた。
体が軽く感じたこともあり20キロ辺りまではキロ4'20"前後と予定よりも早いペース（5〜15キロは4'15"前後）。これが仇となり25キロ過ぎから徐々にペースが落ち、29キロでキロ5分を超え、30キロ過ぎからはキロ6分前後となりまともに走れなかった。
あんな無様な姿は二度と経験したくない。
マラソンはイーブンペースが大事！！！
24'04（スタートロス29秒）-21'39-21'33-22'02-22'44-25'46-32'57-31'54-13'52

2回目のウルトラマラソン。なかなか練習で長い距離を走る事が出来なかったが、前回よりも走り込んだ感はある。目標は10時間台でのゴール。作戦は前半の50キロはキロ5分半ペースで貯金を作り、後半にペースが落ちても10時間台でのゴールを死守する作戦。
ただ、数日前から膝にに若干の違和感あり。。。
レースは曇り空が続き、絶好のマラソン日和。ランも35キロ付近までは調子が良かった。が、40キロ手前位から股関節が痛み出す。どうやら膝をかばって走ったツケが出たようだ。40キロ過ぎの1つ目の峠で更に痛みが増す。前半50キロは4時間56分で思っていたほど貯金できなかった。
後半も峠が続き股関節が悲鳴を上げる。そこで膝を使う走り方に変えたら意外と調子が良くなった。走り方は大事だと実感した。
80キロ過ぎからは時間との勝負。キロ7分でギリギリ11時間切れる計算。さすがにこの距離になるとキロ6分半でも目一杯。90キロ過ぎにはキロ8分近くにまで落ちたが何とか11時間を切ることができた。最後は気力だけで走った。。。
100キロを走って感じたことは、後半のエイドで足を止めると走り出しがとても辛い。次回は飲み物を持って走るのも手段だと感じた。

28'23（スタートロス31秒）-27'14-26'40-26'38-27'04-30'09-29'06-30'33-37'05-33'01-41'48-38'35-30'34-32'07-36'59-38'31-35'20-34'26-36'59-36'13

この一言に尽きる、富士山をなめていた。
辛いとは思っていたが、五合目は15キロだから、正直なところ意外と余裕かなとも思っていた。
レースはキロ表示がないため、スタート過ぎからの登りでペースが掴めず、とにかく息が上がらないよう心掛けた。しかし他のランナーにガンガン抜かれペースが遅いのかと思いペースを上げたところ、中の茶屋頃にはバテバテ。馬返しまでは何回も歩く羽目に。
馬返しからはとにかく止まらないよう歩き続けゴール。
足は攣らなかったが、疲労困憊。今の体力では山頂までは。。。

スタート〜馬返し1'05'43　馬返し〜五合目1'01'14

富士登山競走が控えているため無理せず走しろうとスタートブロックもかなり後ろ。ただ、レースが近づくと闘争心に火が付き始め結局は真剣勝負に。
レースは10キロまではキロ4'30"で我慢し、残りは体の調子を見て上げる作戦。ほぼ予定通りにまとめる事ができた。スタートからの渋滞・トイレタイムが無駄だった。調子はかなり良し。

27'32（スタートロス2'05）-22'04-21'41-21'51-4'13

富士登山競走の前哨戦として30キロの部に参加したが、昨年の豪雪で道路が痛んでおり20キロに短縮して行った。
コースは前半登り、後半下りのコースで、前半はかなり抑え目で走り良いペースで走れたが、後半の下りでかなり飛ばしたため最後の5キロはバテバテだった。
登りの練習で参加したレースだったので、そこそこ満足な出来だった。

長野マラソン以降練習をサボった事もあり、記録は全然伸びなかった。これで走る気にもなったのでプラス思考で考えたい。
レースは最初の2キロが7分台と予定よりもだいぶ速めの展開。その結果、ペースも掴めず5キロ程でバテた。
失敗レースも良い経験。

20'18（スタートロスなし）-22'13-23'38-25'30-5'56

スタートブロックを間違えたためか、周りが遅く前半5キロは予定よりも遅いペース。
その後ペースを上げ25キロ辺りまでは快調だったが徐々にペースダウン。
32キロ辺りで足が攣りそうになり、さらにペースダウン。止まったら動けなくなる気がしたので、とにかく走り続け何とかゴール。
とりあえず自己ベスト更新出来た事だけが収穫。

26'14（スタートロス2'44）-21'49-21'41-22'04-22'30-23'50-26'11-27'43-12'46

長野マラソンの調整レースの位置づけ。
レースは予定よりも前半から突っ込んでしまったが、調子も良かったのでペースを崩さず、キロ4'05"前後で終止キープできた。
自己ベスト更新！

20'42（スタートロス13秒）-20'36-20'19-20'23-4'10