★CARO★    2011/04/11 21:53

心地よい筋肉痛です^^;

hafen    2011/04/11 11:23

ポラール講習会いかがでしたか？
土曜日、横浜は雨だったので代々木公園はどうかな？って
心配したけど新緑がきれいだったかしら？
気持ちよく走れましたか？

桜が満開で綺麗だね〜〜！
今日は柏尾川の桜の下をスニーカー履いて
歩いてこようかな＾＾

hafen    2011/03/08 00:45

ポラール講習会・・・頑張ってね。

hafen    2011/01/17 00:29

えらいな〜(^-^)v

って言ったら

＞どこが(笑)全然えらくないよ(笑)

って言われるね＾＾

＞どこが・・・の答えはね

お休みはきちんと走ってること。

寒さに負けて外に出れない私。
Walkingすれば汗かくほど暑くなるのはわかってるのに・・・
だからCAROちゃんはエライな〜って感心してます。
尊敬しちゃう。

★CARO★    2011/01/13 23:08

早稲田強いね〜。おめでとう^^

矢沢君いいね〜(笑)紹介して???

そのシェイプアップシューズで走ったらどうなるの????

hafen    2011/01/06 00:17

>どこが

64.7kmも走ったとこ。すごい！！と思ったの。
すごくないの？

箱根駅伝。今年は早稲田優勝して嬉しかったヽ(*^^*)ノ

私ね昨日SKECHERS Shape-upsのｳｫｰｷﾝｸﾞｼｭｰｽﾞ買ったの。
靴買ったらｳｫｰｷﾝｷｸﾞｴｸｻｻｲｽﾞのDVDがついてきた。　　
踵と爪先がぐっと上がってて、ｼｰｿｰに乗ってるみたいな
感覚なの。歩きながらｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ。邪道かな〜〜^^;;

★CARO★    2011/01/04 22:29

>すごいな〜〜〜(^-^)v

どこが(笑)全然凄くないよ(笑)



>私ﾏｯｸｼｮｰのメンバーと打ち上げに参加させてもらって
一緒に飲んだことあるよ。みんなとってもいい人達だった

いいなぁ〜〜〜^^

hafen    2010/12/31 00:59

12月は64.7kmも走ったのね!!(*^Q^*)/!!
すごいな〜〜〜(^-^)v

わたしが初めてRUNｼｭｰｽﾞ履いてから、来月で１年。caroちゃんがいなかったらぜったいとっくに挫折してたと思うけど、
途切れ途切れでもやめずに１年たちました。
私の新しい扉をあけてもらったよ。ありがとう〜〜♪

＞ぇぃちゃんよりいいよ〜^^
ｱﾊﾊ　ちっちゃい字で書いてある(笑)
私ﾏｯｸｼｮｰのメンバーと打ち上げに参加させてもらって
一緒に飲んだことあるよ。みんなとってもいい人達だった

hafen    2010/11/29 20:20

＞左膝は故障してなくて嬉しかった

よかったねヽ(*^^*)ノ　私も嬉しい気持ち＾＾

明日ﾖﾛｼｸねm(__)m

hafen    2010/11/27 21:11

千波湖・・・会場があるところなのね。偕楽園も傍にあるんだね。何も知らなかったけど、すごくいいとこみたいで楽しみです。私も早めにいって2-3周・・な〜んて・・・うそうそ^^