ナカエ    2011/10/12 01:22

西☆練で第2回西☆練タイムトライアルを開催いたしますので是非ご参加下さい(>_<)

日時

2011年10月18日（火）　20時に1組目スタート

場所

西京極総合運動公園サブトラック

距離

5000ｍ

☆　組み数は2組で1組目は18分〜30分目標の方。2組目は18分以内目標の方。

それでは皆様お待ちしております。

naka    2011/09/23 06:49

天気もよくなって、合宿もりあがると思います。
BBQの参加もまだできますが、どうですか？　お昼にまってます。

ひらりん    2011/09/07 22:54

ありがとうございます。
娘かわいすぎます。
毎日病院行ってます。

naka    2011/09/02 07:12

土曜練習会、台風が去ってくれればいいですがね〜、強風　豪雨でなかったらゆきます。

naka    2011/08/28 22:42

今日はあまり話ができなかったですが、他の人と話もできたようでよかったです。もう少し時間があればBBQで楽しんでもらえたと思いました、お嬢さん大きくなりましたね。今度土曜練習会に参加してみてくださいよ。

naka    2011/08/27 07:12

ちょっと仕事が忙しく、練習日記を見てなくて申し訳ない。
クラブ員関係者ならOKとしているので是非参加してもらいたい。当日練習を宇治川でやるのでいつでもOK,11時半頃には始めたいと考えている、３時か４時頃には中締めをしたいと思っているのでちょっとでも顔を出して欲しい。

ひらりん    2011/08/24 12:06

鍼はいいですね。よく解れます。
加齢とともに筋肉も硬くなりやすいので、日ごろからストレッチが大事ですね。すぐにサボってしまいますけどね。

ひらりん    2011/08/23 22:11

腰痛は大丈夫ですか？
僕も腰痛とはお友達です。
ハムやケツが張ると確実に腰痛が発生します。
ほぐすとましになります。

ひらりん    2011/06/19 22:05

今日はお疲れ様でした。
荒行さんの熱い走りが見たかったです！
次もうちから出て下さい！
一緒のチームで走りましょう。

林    2011/06/05 17:32

昨日はマソスポではがっかりさせてすみませんでした。
不動川は６月１９日の９：００集合、１０：００スタートに
確定しました。詳細はクラブ携帯用掲示板に載せています。
参加の方、お待ちしています！