マッソウ    2009/07/09 08:25

日曜日の綴喜陸上では、１５００ｍ優勝おめでとうございました！
圧巻の走りでしたね。
やはり毎日流しををされてるからでしょうか。スピードの切替が他の選手を寄せ付けませんでしたね。

またフォームについて褒めて頂きありがとうございます。
現在フルも走れる様に安定したフォーム作りをしているところだったので嬉しいです。

今年はトレイル競技、サイクルレース、トライアスロン、フルマラソンなど
色んな競技で自分の可能性を試そうかと思っています。

また何かの大会でお会いしましたらよろしくお願いします。

追智野方辺    2009/07/07 22:41

↓ありがとうございます。

金兄さんは3000mも走られてましたし、
もし1500m1本勝負なら最後まで勝負は判らなかったかと…。
この夏はしっかり走りこんで秋に5000mの16分台を
目指したいと思います。

金兄    2009/07/07 01:07

追智野方辺さん、昨日は綴喜陸上お疲れさまでした！
そして、1500m優勝おめでとうございました(^^)
ラスト300mからのスパートは素晴らしかったです。
僕は序盤から突っ込んだ分、ラストは全く脚が残ってませんでした(^^;)
また大会でお会いした時にはよろしくお願いします(^^)

モーリス    2009/05/06 11:38

マスターズお疲れさまでした。クラス一位おめでとう。追智野方辺さんの1500mのスピードがあれば5千mの16分台はさほど難しくないと思います。あとはスタミナの問題でしょうか。ヒデは伸びる時期にきているのでしょう。やはり高校生の伸びはすごいです。私は５月いっぱいはインターバル中心のスピード練習で、６月から起伏走を取り入れ距離を踏む予定です。目標は秋のフルマラソンです。

マッソウ    2009/05/01 14:27

どうもお久しぶりです。
F破先生は、私の中学校時代の担任の先生でした。

Ｏ住中からまた転任されたんですか。
また練習誘われたとのこと、うらやましい！
時間が合えば練習しに行きたいです。

モーリス    2009/04/24 12:46

1500mを4分20秒で走るときの平均ペースはキロ2分53秒です。スピード的には1000m一本を2分50秒切れる力が欲しいところなのです。
先日の春季大会でのヒデは800m通過が2分15秒でしたが後半失速し4分25秒でした。一周70秒になってしまうと4分20秒を切るのは非常に難しくなります。そういう意味では400mインターバルで設定70秒、レスト100mジョグ70秒で10本という70-70メニューも有効かと思われます。

モーリス    2009/03/16 00:15

今日は嵐山お疲れさまでした。
コースは嫌いですが追智野方辺さんや友達もたくさん出るので好きなレースです。今日は去年より１３秒落ちの撃沈でした。
自分の弱点を知ることは勇気がいりますが、それと対峙して克服する気持ちが大切だと思います。追智野方辺さんはもっと場数を踏めばすぐに強くなりますよ。撃沈を恐れずです。
又どこかでお会いしましょう。

モーリス    2009/03/11 02:17

お祝いのメッセージ有難うございます。練習量は正直だなあというのが率直な感想です。それと普段から１５ｋｍ位の距離に慣れておくとハーフでもそう長く感じなくなりました。習うより慣れろですね。追智野方辺さんのスピードがあれば、あとは走り込みをしてスタミナを付ければすぐにハーフで８０分位は行くと思います。是非長い距離もトライして下さい。それでは。

追智野方辺    2009/03/09 22:51

> 3890さん
> …ヨコシマ企画に参加しませんか？
お誘いありがとうございます。
ヨコシマになると皆さんのように
速くなれるのでしょうか…（^^）
時間の許す限り参加してみたいです。

3890    2009/03/07 20:24

ありがとうございます。
赤字支店なので、これからが大変です。
追智野方辺さんもヨコシマ企画に参加しませんか？