ラッティー    2012/06/02 00:51

　けろっぴさんお疲れ様ですo(^-^)o。
夜間練習時は、私も仕事が遠出した時は帰りが遅いので、早くて２０：３０〜、この前は２２：００〜始めましたので問題は無いと思います。来週土曜日（９日）は今のところ予定は入っていませんのでＯＫです。土、日の練習は８：３０〜９：００頃からの開始が多いです。大淀川河川敷ＪＯＧのワンパターンが多いので最近は飽きて来ています(^_^;)。来週の土曜日ＯＫでしたら、天満橋を渡った左側のローソンに９：００ではどうでしょう。白のアシックスのキャップとサングラスを目印に・・・。

ラッティー    2012/05/31 21:36

　けろっぴさん　こんばんはo(^-^)o。
６月の団体戦へエントリーしてしまいました。走り込めないかも知れませんが、モチベーション維持の為、故障がひどくならない程度に走りたいと思います。けろっぴさんもエントリーされてましたね(^0^)/。お誘いに応じ、トレーニングしましょう！！
　場所、日程はお任せします。指定して下さい。楽しみにしています(^-^)v。

ラッティー    2012/05/28 21:09

　けろっぴさん　こんばんはo(^-^)o。
是非、ＬＳＤの極意を伝授されたし！！　途中での食事は？　リュック、ポーチ等は活用するのか？　休憩の取り方、時間、着替えは？　走行スピードは？　
　私は過去ＬＳＤと言えるトレーニングはしていません。よく走っても１回で２７ｋｍ程です。飽きて来ます（？_？）。どうしてもゆっくり長く走る事が苦手の様です。
　是非、ぜひ、飽きないで１回で５０ｋｍ以上走れる極意を伝授お願いしますm(_ _)m。

ラッティー    2012/05/25 20:55

　けろっぴさん　こんばんはo(^-^)o。
相変わらず週末はロング走で追い込んでますね(^-^)。すごい！！
感心しますm(_ _)m。ちなみに普段やレース時はどんなシューズで走られていますか？　使い分けとかされていますか？　陸上経験が無いものでどうして良いか私はわかりません。ただ、早く走りたい時は薄くて軽いシューズ、長い距離の時はクッション性の良いソールの厚いシューズとか適当です。アドバイス下さい。
　

ラッティー    2012/05/13 08:35

　けろっぴさんおはようございます。
サロマ湖１００ｋｍウルトラに向けて着々と練習中ですね。
　ぜひ、サロマンブルーいやグランドブルーを目指して・・・？
頑張って下さい。ちょっと大げさでしたかね？　
　にゃんこコーチに毎晩会えれば癒されますね。o(^-^)o
毎晩応援に来ているのかな？　す、すごい！！！

ラッティー    2012/04/21 19:08

　けろっぴさんこんばんは。
２９日はてげてげ走りで楽しんできます。ちなみにけろっぴさんの次のレース予定は？　阿蘇カルデラ１００ｋｍですか？
　長い距離の時は、私もハーフタイツ（CW-X、スキンズ）を使用していますが、１０ｋｍの時はランパン＋ザムストが多いです。
４DMがあっているとの事でしたが、売っている所は少ないようですね。マラソングッズに関しても情報交換しましょう。

ラッティー    2012/04/19 21:46

　けろっぴさんこんばんは。
毎度のお気遣い、ありがとうございますｍ(_ _)ｍ。
水中ウォーキングをしてみたい気もしますが、フィットネスクラブには入会していないのでチャンスが有りません。現状、負担の少ない練習をするには自分で購入したフィットネスバイクでのこぐトレーニングか、ウォーキングしか有りませんが、週に１回ぐらいは負荷をかけて刺激を与えたほうが筋力も弱らず回復も早まるとの意見も有ったのでずっと試していましたが・・・。逆効果？　３ヶ月じっと何もしないほうがよかったのかな？　緊張感が途切れそうです。自分なりに負荷を抑えながらの回復を目指したいと思っています。とりあえず今月２９日（日）のシーガイア１０ｋｍで復帰したいと思っています。本格復帰が出来たら一緒にトレーニングしましょう！！

ラッティー    2012/03/01 21:56

　けろっぴさんお気遣いありがとうございますm(_ _)m。たいへん心の励みになりました。ゴルフ好きからマラソン好きに目覚めて、はや３年目。故障が一番つらいです(T_T)。楽しく長く走りたいと思いますが、レースをエントリーすると走り込まなければと、ついついテンションが上がりオーバーユースしてしまいます。現在、フラット走法で、足の負担が少なく楽に走れる方法を研究しています。
　けろっぴさんはメリハリを付けたトレーニングをされていて素晴らしいと思います。中途半端はいけませんね(^_^;)。

ラッティー    2012/01/21 09:05

　初めまして。ご近所と思われますラッティーです。
　お気遣いメッセージほんとうにありがとうございます。
早く完治させたいところですが、じっとしていられなくてついつい痛みを押して走ってしまいます。ＦＵＮ　ＲＵＮで気軽に続けれれば良いのですが・・・。
　けろっぴさんは走歴４年との事ですが、昨年は各地に遠征されたようですが、走ることが好きなんですね・・・。
　またいろいろ教えてください。