吉川ナオノリ    2018/12/12 09:58

(200m＋200m)×nセット(r＝200mjog)
→26.5秒~27.5秒以内

・(300ｍ＋100)×nセット(r＝100mwalk)
→300m：40秒~41.5秒、100m13.5秒~14秒
・250m×3×nセット(r＝150mwalk、R

吉川ナオノリ    2018/12/12 09:58

(200m＋200m)×nセット(r

吉川ナオノリ    2018/12/12 09:57

(200m＋200m)×nセット(r

吉川ナオノリ    2018/11/22 08:58

1500mにむけて
200m…レース目標タイムより15%速いペース
400m…レース目標タイムより10%速いペース
800m…レース目標タイム
間200jog

吉川ナオノリ    2018/11/21 23:53

200＋400＋800＋400＋200

吉川ナオノリ    2018/10/09 22:37

学マネ、プログラミング、コミュスキとどう考えても前期よりきつい。特にプログラミングは生きて終えれるかわからん。
部活と勉強の両立、しっかり考えなければ。

かわだ    2018/10/08 20:37

がんばやで

吉川ナオノリ    2018/10/07 11:12

落書きはちゃんと見てる

吉川ナオノリ    2018/09/22 00:36

800ｍでもう1回頑張ってみたい。ベスト更新したい。