SAM    2006/11/25 22:34

今晩は。
八戸出身なので、時々日記を拝見しています。
休みや故障の後は、体調を見ながら休みを入れて、少しずつ距離を伸ばしていけば、順調にトレーニングできるようになると思います。私の場合は、４キロ、６キロ、８キロ、１０キロと伸ばして、１０キロ問題なく走れたら、いったん休みを入れて、通常のトレーニングを開始するようにしています。