NAOJI    2009/08/24 17:58

根室は晴れだったんですね〜。
こっちは曇って寒いぐらいでした。
やっぱりパワーあるんですね。今年ichanさん北海道マラソンに出ないから曇って涼しいかも（笑）

ndaicha    2009/08/22 08:08

今日は昼に帯広市役所から市のバス（無料バス）で根室移動です。

効果出ましたよ。でも夕食にこれ一杯だけでは満腹感が少なく結構きついですね。なんとか我慢して頑張ってます。(;^_^A
新聞広告気が付きませんでしたが、NAOJIさんに言われて見てみたら一面広告でてますね。(^^♪

NAOJI    2009/08/22 07:38

明日はノサップなんですね。
ぞうすい効果ありますか？今朝の道新に大きな広告が載っていました。

ndaicha    2009/08/14 07:55

心拍計色々使えて便利ですよ。全部で13kmですが、ビルドアップは3km×２で6kmだけです。急にきついメニューだと故障が心配なのでボチボチですね。

NAOJI    2009/08/14 06:05

心拍計があれば、心拍ビルドアップって練習方法も出来るんですね。前後のアップも入れてでしょうけど13キロはきつそうだな〜。

NAOJI    2009/08/11 14:01

なるほど、これですね。まとめ買いだから5000円以上だけど1個200円以下の値段だから安いのでしょうね。寒天を使ってカロリー低くしているのか。効果出たら教えて下さい。

ndaicha    2009/08/11 13:13

日曜日から夕食に「和ぞうすい」レギュラータイプを食べてます。一食で３５Kcalなのでかなり期待出来るのでは・・お楽しみに！(^^♪

こちらが「和ぞうすい」レギュラータイプ等の書いてあるサイトです。
http://www.e-hapi.com/item/s_000000009266.php

NAOJI    2009/08/11 12:41

言われてみたら、やっぱり前より太ったんでしょうかね。前はもっと脚が細かったような気が…。減量頑張って下さい（笑）

ndaicha    2009/07/27 08:37

片石さんは、5km位の短い距離から、フルまでオールラウンドでハイレベルのランナーですね。もう６４歳だったかな？今回アキレス腱痛で大人しくしてましたが、凄いですよ。

ホント皆さん楽しそうに走ってましたね。ichanも元気を頂いて来ました。

NAOJI    2009/07/27 06:42

アルバム見ました。片石さんも30キロ走ったりするんですね。知らない人も多かったけど、みんな楽しそうでしたね。