はじめアラ7  
地域 : 愛知    年齢 : アラ・7
一言 : 
目標:走行距離3000km!ゆっくり♪楽しく。          目標:走行距離3000km!ゆっくり♪楽しく。          目標:走行距離3000km!ゆっくり♪楽しく。          目標:走行距離3000km!ゆっくり♪楽しく。
はじめアラ7 さんの日記への落書き帳
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はじめ    2006/07/29 11:40
下山方面LSD5時間走お疲れ様でした。

言いだしっぺのはじめは、後半やすらぎの上り歩いてしまいました!
はじめ    2006/07/27 21:25
>走友各位

29日(土)6時〜:中総LSD参加者(連絡有った人)
          ichan、ミキ、一人旅さんとはじめ

30日(日)6時30分:本宮山林道〜くらがり渓谷
          一人旅、ichan、taka、でこちゃん、仲○、松○さんとはじめ            
はじめ    2006/07/25 11:14
>でこちゃん

そう言われれば、でこちゃん道根往還等の森林浴行ってませんね!又、行きましょう。日曜日はヘビ2匹発見しましたが、車にはねられ死んでいました。

かもしかハーフ(これからエントリーですが)こちらこそよろしくお願いします。

はじめも揖斐川エントリーはまだです。締め切り〜9/30ですからあわてなくても十分ですね♪
でこちゃん    2006/07/25 09:17
ソルボ 足にやさしく本当に助かります。

私が参加しないときに限って、違うコースみたいですね。
今度は私も蛇の出る?林道に連れてってください。

日曜日の本宮楽しみです。
蛇が出ないように祈ります。

かもしか、エントリーしました。
同行、お願いしま〜〜す。

揖斐川は思案中です。
安城の30kmでどれだけ走れるかで判断しようと思います。

それでは。
Gon.mama    2006/07/22 20:02
>頚椎の痛み!== お風呂等で温めながら‥‥
>根気よく、ゆっくり首回しと肩回しを何回もやる。
*ありがとう御座いますm(_ _)m !! リハビリに通ってても回復思わしくなくイライラしてました。
・【T温.Uゆっくり首.肩回し.V根気!!】☆⌒ヽ(*'、^*)
ndaicha    2006/07/22 17:26
今日はお疲れ様でした。
久しぶりに晴れたので、暑くなるかな〜と思いましたが午前中はさほどではなかったですね。でichanは道根往還の後もう一度いつものコース(17.4km)行って来ました。北海道マラソンは暑いことが多いので少し暑い中での練習も必要かな〜と思ってます。
はじめさんもスタート前に既に5km走ってたんですね。後からも少し走ったんですね。
はじめ    2006/07/01 13:35
でこちゃんに教えてもらった、靴の中敷き(ソルボランニング)

を入れて走った。以前購入してあまり気に入らなく使用していな

かった、ランバードのシューズでも気持ち良く走れた。



はじめ    2006/06/27 19:51
今日はめちゃめちゃ暑いので走るのやめました。

最近腰が痛いのが気になります、ヨガの卍ポーズ(ストレッチ)

するといつもなら治るんですが!
はじめ    2006/06/24 12:47
でこちゃん、訪問ありがとう♪

足低筋の痛みはランナーによく起こる・・・?わたしの場合は靴底の厚くクッション性に富んだシューズを選び、なおかつ中敷を1枚追加しています。
でこちゃん    2006/06/24 08:52
はじめさん。でこちゃんです。
毎週日曜日は中総に参加しますので
よろしくお願いいたします。

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