いーとも  
地域 : 新潟    年齢 :
一言 : 
1ヶ月1kg体重落として走れる体にもどす!          1ヶ月1kg体重落として走れる体にもどす!          1ヶ月1kg体重落として走れる体にもどす!          1ヶ月1kg体重落として走れる体にもどす!
いーとも さんの日記への落書き帳
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春風    2014/06/27 09:10
いーともさん

納涼会のご参加ありがとうございます。
当日お会いできるのを楽しみにしています。
しみたく    2014/06/24 10:56
いーともさん

SOMAのものを使ってますが、そこそこですかね。
道路はいいのですが、公園とかですとあんまりです。
jogで使用するには十分な感じですよ!
春風    2014/06/17 23:00
いーともさん

タイトルが間違っていました。
正しくは <7/26 練習日記納涼会のお知らせ> です。
春風    2014/06/17 22:57
いーともさん

春風です。恒例の長岡地域練習日記交流会の案内です。
ご参加お待ちしていま〜す。

練習日記仲間の皆様へ

<12/21 練習日記望年会のお知らせ>
恒例の納涼会を企画いたしました。秋の大会に向けての抱負や近況などを楽しく語り合いましょう。
納涼会前の交流RUNは希望があれば開催します。ご要望をお聞かせください。知人友人などお誘い合わせの上、多くの皆様のご参加をお待ちしております。

<長岡地区練習日記望年会>
 日時:平成26年7月26日(土) 18時30分から
 場所:なじらてい 2F
    長岡市殿町1-6-2 TEL0258-34-0655
 会費:5000円(2時間飲み放題)
     ※ 今回は少し料理のボリュームアップを
       お願いしました。

「落書き」にてご出欠の連絡をお願い致します。

多くの方のご参加をお待ちしております。
しみたく    2014/06/14 09:41
いーともさん

これから暖かくなり腰は次第に良くなると思いますが、
夏の間にしっかり体作っておかないと寒くなって、
再発しやすいので注意です!

体重が一番腰に影響出るんですよね〜
オーバーはもちろんですが軽けりゃよいわけでもないようです。

難しいですが、答えがありそうで実ははっきりとはない。
だからランニングは面白いのだと思います。

※あっ、GPSの時計買いました!なかなかです。
しみたく    2014/06/12 21:15
いーともさん

腰の具合はどうですか?
あまり無理はなさらずにいきましょうね。
しっかり上半身の体幹を鍛えるといいですね!
やっち    2014/06/12 11:28
いーともさん

いーともさんも腰の具合が良くないみたいですね。
そしてお仕事も相変わらず大変そうですね…。

お互い無理せず、焦らず楽しく頑張りましょう!
また一緒に走れる日を楽しみにしてます。
しみたく    2014/05/27 09:09
いーともさん

リレーマラソンお疲れ様でした。
不整地で走れるので最高なレースになりましたね!
普段から芝生みたいなところでjogもポイントも距離走も出来るといいフォームが出来てくるんですよね〜(アップダウンがあるとなおgood)
私が一緒に走っていたチームは2位だったようです。
やっち    2014/05/18 19:46
いーともさん

潮風、お疲れ様でした〜!
ほとんど、まったくと言っていいほど走れていなかったのに、
21キロを走り切ってしまいましたね!
頑張ったね〜!すごい!
私ももっともっと頑張らなくちゃ!
しみたく    2014/05/04 11:41
いーともさん

朝練素晴らしいですね!
天気のいい時に走りこんでおくと沢山汗もかけてダイエットも出来ていいですよね。
暖かくなれば痛みも出なくなると思いますが、朝は体も固まっているので注意してくださいね。
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