遊楽    2009/09/30 09:08

湯沢マラソンお疲れ様でした。
トレーニング不足で大変な思いをされたようですが
マイペースでファンランする参加もありかと。
アフターを楽しまれ、それだけでも意味ある１日でしたね。
白虎隊さんなりの走りと楽しみ方をして下さい。
お会いする機会を楽しみに待っていますよ。

ひなママ    2009/09/29 15:13

湯沢マラソンお疲れさまでした。天候・景色・仲間良しでとても楽しく参加できました。無理をせず水をちゃんと飲んで・・
また大会にご一緒しましょう。　

遊楽    2009/05/20 10:17

ありがとう御座います。何とか野辺山は体験出来ました。
ゴール手前で気持ちがブツンしてしまったのが
残念でなりません。白虎隊さんの年代の方が黙々と
私を追い抜いていくのをこれからのトレーニングの
励みにします。６０歳以上が２００人近く参加して
おり、年を言い訳には出来ません。頑張りましょう。

しま    2009/05/19 19:00

歩きも入りましたが７１キロを何とか完走した時は、数年前、白虎隊さんと始めてスリーデーマーチ５０キロ×３日間を完歩した時と同じ感動を味わいました。
苦しさの後には同じだけの感激が待っていることがわかりました。
また一杯やりましょう。

えんまめ    2009/05/19 16:02

書き込みありがとうございます。
なんとか走り切れましたが・・
去年に比べるとかなり落ちました。
とにかく熊谷組全員完走できてよかったです。

また、ご一緒しましょうね

えんまめ    2009/04/22 21:40

かすみがうら　　お疲れ様でした。
私も暑さと練習不足でさんざんでした。
白虎隊さんも大変だったようですが無事でなによりです。

無理なくまたレースで楽しみましょうね・・

しま    2009/04/21 10:39

かすみがうらマラソン、お疲れ様でした。
私も長野では同じ状態になり、最後は１時間も歩いてしまいました。反省を込めていろいろと調べた結果、以下のことがわかりましたのでここでお伝えします。

＊＊＊大量に汗をかいて水分だけを補給すると、血液が薄まるため、身体がそれを防ごうとして飲水量を制限してしまい、実際に身体に必要なだけの水量が得られず、脱水症状が継続してしまいます。

また塩分が極端に不足した場合には、筋肉のケイレン、耳鳴り、めまい、吐き気等の症状（熱ケイレン症状）が起きて危険な状態になることがあります。

このようなことがないように、汗かきの人は水分に加えて塩分をしっかり補給した方が良いと考えられます。＊＊＊

遊楽    2009/04/21 09:58

霞ヶ浦では苦しい体験をしてしまいましたね。
フルの怖さをしみじみ感じます。
しばらくは気持ちよい程度のランで健康回復に
努めて下さい。

モミ    2009/04/10 12:56

先日の鉄剣マラソンではお世話になりました。
強風の中頑張って完走され立派だと思います。アフターで具合が悪そうだったので心配しましたが、帰って良くなられたようで安心しました。また飲み会したいですね。

しま    2009/04/06 16:38

お疲れ様でした。
またまた水分が不足したようですね。エイドでは立ち止まって十分に水分補給したほうが良いと思います。
次回のアフターは楽しくやりましょう。