uesho    2012/05/25 22:58

こんばんは。
あまり見かけませんが結構な距離走ってますね。

とみさん    2012/05/25 08:20

鯖の応援ありがとうございました。

みんなで試走した朽木のゆるやかな下りで「今日はこのままいけるかも」という感じになりました。後半ヘロヘロでしたので、やはりこれがしの姉説のいうオーバーペースだったんですね。

でもその時は本当に気持ち良かったんで、抑えるのは至難の業です。(泣)

モーリス    2012/02/12 01:18

またおヒマなときだけで結構なので、非常勤コーチでお願いします。

モーリス    2012/02/09 15:29

木津川お疲れさまでした。
私はインフルにやられ残念ながらＤＮＳでした。
今度都合がいいときに、二条城を一周１０分ペースで子供を引っ張ってもらえませんか？人数が多いので、Ａ・Ｂチームに分けて、走力が未熟な子供は、まず一周１０分のペースで３周走れるようにしたいと考えています。
しの姉さんご自身の練習にはならないと思いますが、よかったら考えておいてください。ではまた。

Ayu    2011/12/13 20:52

いえいえ、11月に入ってからサボリ気味ですから〜
自分でもこんなに頑張ったんだからと言う自信がありません。
適当に走れない性格なので頑張ってきます！

モーリス    2011/12/10 11:59

昨日は一周を１０分→９分→８分のビルドアップというメニューでした。二条城一周を６分台で走れる子供から、１０分切れるかどうかという子供まで走力はバラバラなので、まとめての練習は難しいものがあります。見つけたらいつでも自由に入ってください。ではまた。

とみさん    2011/12/10 01:27

お久し振りです。

私も四万十川、大阪、福知山と続いて体もそうですが、気持ちの方も疲れ気味でした。練習量を落とし、長居で引き締まった雰囲気に触れたりして最近やっと心身ともに調子が上向いてきました。気分転換って必要ですね。

uesho    2011/12/08 22:25

気分転換にゴルフなんてどうですか？楽しいよ。

モーリス    2011/12/07 01:41

冬休み中は毎週水、金の１９時半からです。女子のペースが丁度いいリハビリになるかもしれません。いつでもどうぞ。

uesho    2011/12/06 23:12

こんばんは。お久しぶりです。
まだまだ、ペーランの長いのをしていないので、不安だらけです。しの姉さんはどんなもんですか？