ミヤーン    2009/12/09 23:53

昨日はおつかれさんでした。

痛々しい事故があって話も途中で終わってましたが。。。
昨日のo9ちゃんの練習ではＧ練が活用できたとは
とても言えません。。。
Ｇ練の本質はＪＣのコーチ練、わかちゃん会では
味わえない練習等に意味があるのです。
残念ながらあれではＧでなくても練習可能です。

本気で走力アップを目指すなら、
昨日の走っていた人たち（ＪＣメンバー以外）にいろいろと
相談してみてはどうでしょうか？

以上、余計なおせっかいでした。

林    2009/12/02 18:34

昨日のＧ練はお疲れ様でした。女子メニューやと言っても、
かなりすごい練習でしょ！ミヤーン君の言うようにまめに
来たら、まだまだスタミナからスピードまで付くと思いますよ。
またＧやＪＣでもお互い頑張りましょう！

ミヤーン    2009/12/01 23:15

今日のＧはいかがでしたか？

家が近いのならマメに来ることを
オススメします。

ＪＣ忘年会はＪＣ新年会に変わるという
風のウワサを聞きました。。。

今度は篠山を走った後にでも
ぼくが知りうる範囲で
おつかれさん会をする予定です。

たけポン    2009/11/29 14:58

福知山お疲れ様でした。

福知山は特にスタートまで混雑でRUN以外で一杯気を遣うし
スタートしてからも5kmくらいまで混雑するしで、
しかも初マラソンで大変だったなか目標達成おめでとう。

今回は戸惑いも多かったと思いますが、
ハーフ100分達成されているので、SUB3.5の実力は既にあります。
今はゆっくり足癒して次回の飛躍期待してます。

篠山は登録は先にスタートで、スタート前も含めて
福知山に比べて混雑はかなりましですので、
より走りに専念できますよ。

Ayu    2009/11/28 20:15

こんばんは。湯船のフルの練習の時、一緒だった「京田辺走ろう会」の木村あゆみですけど覚えてますか？
なんとなくJCの会員の日記を観ていたら奥さんのページに気がつきました。
私と走り始めた時期が一緒で、でも奥さんすごいね、100分切りできて！私もそれを今年の目標に頑張ったけど叶わなかった。
日記を観たら良い整形外科を探しているようなので、それで落書きしたんだけど、良かったら出町柳にある「やまぎわ整形」に行ってみたら？そこは先生もランナー経験があり、評判いいですよ！私も一度行きました。
それと腰が痛いみたいだけど、ジムに通ってるなら筋トレを積極的にやって、インナーマッスルを鍛える事で腰の痛みも軽減されるようですよ！
お節介だったらごめんなさいね、お互い頑張りましょうね！

ミヤーン    2009/11/22 17:31

初書き込み失礼します。
明日のフルは悔いの残らないような
走りをしてがんばってください。

僕も篠山で無謀にもフルを目指します。
レースシーズン終了後、ランナーのみんなが落ち着いたら
改めてお食事会しましょう。
（え？二人っきりで？？o9ちゃんが望むなら。ポッ）

ひらりん    2009/11/02 22:46

昨日はお疲れさんでした。
トラック競技という慣れない環境で戸惑いもあったみたいですが、いい走りしてはりましたよ。
3000mを13分ちょいで走れる女子はなかなかいません。
うちの職場の女子駅伝部に欲しいくらいの逸材です。
これからもお互い楽しみながら記録を伸ばしていきましょうね。