fomalhaut  
地域 : 広島    年齢 : 今年56歳
一言 : 
<2014.01.01>昨年12月にフルマラソン100回完走を達成しました。          <2014.01.01>昨年12月にフルマラソン100回完走を達成しました。          <2014.01.01>昨年12月にフルマラソン100回完走を達成しました。          <2014.01.01>昨年12月にフルマラソン100回完走を達成しました。
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 水 4.9   速歩き
36′44″
12/02 木 5.2   速歩き
39′20″
12/03 金 5.2   速歩き
38′08″
12/04 土 12.7   ROAD・JOG
1°13′18″
12/05 日 17.7   速歩き
速歩き
2°02′45″
1°07′30″
三滝〜長束徘徊
佐伯浅原徘徊
12/06 月 5.2   速歩き
40′07″
12/07 火 5.2   速歩き
40′27″
12/08 水 5.2   速歩き
40′31″
12/09 木 5.2   速歩き
40′26″
12/10 金 5.2   速歩き
38′29″
12/11 土 14.6   ROAD・JOG
1°24′47″
12/12 日 24.7   速歩き
速歩き
2°30′06″
1°41′11″
緑井〜上安徘徊
榎町〜横川〜三篠徘徊
12/13 月 5.2   速歩き
39′14″
12/14 火 5.2   速歩き
38′39″
12/15 水 5.2   速歩き
38′41″
12/16 木 0.0  
12/17 金 3.3   速歩き
26′36″
12/18 土 16.9   重量負荷山岳歩行
6°03′40″
自宅〜武田山〜火山〜自宅
12/19 日 23.3   速歩き
3°57′42″
戸坂〜玖〜八木〜緑井徘徊
12/20 月 5.2   速歩き
39′34″
12/21 火 5.1   速歩き
39′54″
12/22 水 5.1   速歩き
38′32″
12/23 木 5.1   速歩き
39′09″
12/24 金 5.2   速歩き
38′35″
12/25 土 20.4   速歩き
3°19′23″
落合〜八木徘徊
12/26 日 17.1   速歩き
3°16′25″
二葉の里徘徊
12/27 月 0.0  
12/28 火 0.0  
12/29 水 0.0  
12/30 木 0.0  
12/31 金 10.8   速歩き
1°54′50″
長束徘徊
走行距離 244.1  km