ずよぽん
地域 : 兵庫
年齢 : 69歳
一言 :
一言 :
静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。 静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。 静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。 静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。
2023／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 水 | 10.0 | 大和Jog |
5.08km 8'00 40'41 0.61km 9'02 05(34 4.20km 8'46 36'54 |
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| 3/02 木 | 7.0 | 通勤 Jog |
2.71km 9'32 25'55 2.65km 8'50 23'27 |
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| 3/03 金 | 3.0 | 通勤 Jog |
2.71km 8'54 24'10 |
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| 3/04 土 | 16.0 | GYM往復 |
2.0km 8'43 17'36 7.05km 8'22 59'02 7.13km 9'05 1:04'43 |
gym |
| 3/05 日 | 34.0 | 箕面中止々呂美〜光風台〜知明湖〜猪名川図書館〜帰宅 |
26.04km 7'52 3:24'39 7.40km 8'28 1:02'42 |
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| 3/06 月 | 7.0 | 通勤 Jog |
2.71km 9'37 26'03 2.57km 9'51 25'18 |
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| 3/07 火 | 7.0 | 通勤 Jog |
2.75km 9'16 25'33 2.58km 9'01 23'20 |
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| 3/08 水 | 10.0 | 大和Jog |
6.08km 7'26 45'17 4.22km 7'30 31'45 |
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| 3/09 木 | 7.0 | 通勤 Jog |
2.78km 9'20 25'58 2.64km 9'01 23'53 |
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| 3/10 金 | 7.0 | 通勤 Jog |
2.71km 9'08 2.64km 9'15 24'29 |
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| 3/11 土 | 13.0 | GYMへ |
2.98km 8'24 25'02 7.0km 8'15 57'51 3.01km 8'32 25'43 |
gym |
| 3/12 日 | 34.0 | 箕面中止々呂美〜光風台〜知明湖〜帰宅 |
30.01km 7'37 3:48'25 4.02km 8'31 34'15 |
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| 3/13 月 | 7.0 | 通勤 Walk |
2.71km 10'46 29'12 2.72km 8'46 23'52 |
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| 3/14 火 | 7.0 | 通勤 Jog |
2.69km 9'04 24'24 2.65km 9'25 24'59 |
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| 3/15 水 | 15.0 | 大和Jog |
5.30km 7'33 40'03 10.04km 7'27 1:14'52 |
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| 3/16 木 | 7.0 | 通勤 Jog |
2.71km 9'10 24'52 2.57km 9'52 25'24 |
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| 3/17 金 | 3.0 | 通勤 Jog |
2.72km 9'02 24'39 |
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| 3/18 土 | 7.0 | 通勤 Jog |
2.60km 11'05 28'51 2.63km 9'13 24'19 |
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| 3/19 日 | 15.0 | 大和Jog |
9.37km 7'21 1:08'54 5.18km 7'20 38'03 |
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| 3/20 月 | 7.0 | 通勤 Jog |
2.72km 9'25 25'39 2.74km 9'43 26'37 |
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| 3/21 火 | 6.0 | 大和Jog |
6.05km 7'18 44'12 |
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| 3/22 水 | 7.0 | 通勤 Jog |
2.79km 9'12 25'42 2.61km 9'04 23'43 |
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| 3/23 木 | 7.0 | 通勤 Jog |
2.73km 9'19 25'31 2.67km 10'12 27'16 |
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| 3/24 金 | 3.0 | 通勤 Jog |
2.76km 9'23 25'55 |
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| 3/25 土 | 5.0 | 大和 |
2.70km 8'30 22'59 0.67km 8'56 6'02 0.98km 10'27 10'19 |
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| 3/26 日 | 3.0 | GYMから鶯の森 |
1.73km 8'47 15'12 |
gym |
| 3/27 月 | 7.0 | 通勤 Jog |
2.76km 9'19 25'42 2.63km 8'10 23'28 |
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| 3/28 火 | 7.0 | 通勤 Jog |
2.72km 8'28 23'05 2.64km 8'45 23'10 |
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| 3/29 水 | 20.0 | 大和〜光風台 |
5.13km 7'12 37'00 15.14km 7'25 1:52'24 |
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| 3/30 木 | 7.0 | 通勤 Jog |
2.73km 9'04 24'46 2.61km 8'53 23'14 |
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| 3/31 金 | 7.0 | 通勤 Jog |
2.82km 8'34 24'11 2.64km 9'43 25'42 |
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| 走行距離 | 302.0 km | |||