akerin  
地域 : 東京    年齢 : うさぎ年のみずがめ座
一言 : 
もう一度がんばる!          もう一度がんばる!          もう一度がんばる!          もう一度がんばる!          もう一度がんばる!          もう一度がんばる!          もう一度がんばる!          もう一度がんばる!
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 木 3.5   帰宅ラン
@みには行けず…
帰宅ランのみ
4/02 金 5.0   就業証明書をもらったので、武蔵野図書館経由で帰宅ラン…なのに、休館日だった・・・
4/03 土 6.0   小金井公園
小金井公園1周。
4/04 日 20.0   多摩湖まで
多摩湖まで走って、ランチは前から行きたかった「こなずコーヒー」めちゃくちゃ満足♪でも、カロリーオーバー
4/05 月 0.0   チャリ通
4/06 火 0.0   チャリ通
4/07 水 0.0   チャリ通
4/08 木 0.0   チャリ通
4/09 金 0.0   チャリ通
4/10 土 0.0   舞のおうち訪問。
とうとう、一ミリもはh知らず走らず明日は久しぶりの10kmレース。大丈夫か!?
4/11 日 10.6   さくらマラソン。
58'20 5'15→21→32→42→35→32→31→38→28→29
距離長かったぁ〜!にしても、58分って・・・・
でも、後半上げられたんだよ!(笑)
打ち上げも楽しかったぁ〜!!
4/12 月 0.0   チャリ通
4/13 火 0.0   チャリ通
4/14 水 0.0   チャリ通
4/15 木 8.8   400m×14
数か月ぶりの@ミ。そして、スピード練。
400mははしれるんだよねぇ〜
タイムはよくわからないけど、106ペース。
割と頑張れました。
4/16 金 5.0   5帰宅ラン
相当足がパンパンだけど、武蔵野図書館経由で帰宅。
4/17 土 0.0   掃除に買い物。明日の支度。忙しすぎ。。。
明日はがんばるぞ!
4/18 日 10.0   さちめめ杯
57’20 5’25→40→32→58→49→40→6’08→5’37→39→51
さちめめ杯@光が丘
いやぁ〜楽しかったよ!!
打ち上げも楽しかった。
でも、頑張った割にはタイムがちょっと。。。
まさ¥ぁ、心配していた痛みが出なくて良かった。。。
4/19 月 0.0   お昼からお灸教室。
夕方小平。安めなのに忙しい。。。
4/20 火 3.5   帰宅ラン
足がダルおも。
疲労がたまっているのか…
4/21 水 3.5   帰宅ラン
本日も足がかなり重い。
18時までの仕事で仕事的には楽なのに。。。
明日の㏚はどのくらいで行けるかな。。。
わには東京当選!すごい!
4/22 木 0.0  
4/23 金 0.0  
4/24 土 0.0  
4/25 日 0.0  
4/26 月 0.0  
4/27 火 0.0  
4/28 水 0.0  
4/29 木 0.0  
4/30 金 0.0  
走行距離 75.9  km