YOTSU-LOW  
地域 : 埼玉    年齢 :
一言 : 
<2009.12.10>フルマラソン完走を目指します!          <2009.12.10>フルマラソン完走を目指します!          <2009.12.10>フルマラソン完走を目指します!          <2009.12.10>フルマラソン完走を目指します!
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 土 10.0   JOG
60分
66.4×0.183=12.15
1/02 日 20.0   JOG
60分+60分
66.9×0.188=12.58
1/03 月 10.0   JOG
60分
66.0×0.198=13.07
1/04 火 20.0   JOG
60分+60分
65.3×0.197=12.86
1/05 水 10.0   JOG
60分
65.1×0.196=12.76
1/06 木 10.0   JOG
60分
63.9×0.192=12.27
1/07 金 10.0   JOG
60分
64.7×0.191=12.36
1/08 土 10.0   JOG
60分
65.1×0.187=12.17
1/09 日 0.0   64.8×0.180=11.66
1/10 月 20.0   JOG
60分+60分
65.4×0.180=11.77
1/11 火 10.0   JOG
60分
65.8×0.190=12.50
1/12 水 10.0   JOG
60分
64.9×0.180=11.68
1/13 木 10.0   JOG
60分
64.8×0.183=11.86 【SUSHI 0】
1/14 金 10.0   JOG
60分
64.4×0.181=11.66
1/15 土 10.0   JOG
60分
65.4×0.184=12.03
1/16 日 10.0   JOG
60分
64.5×0.181=11.67
1/17 月 10.0   JOG
60分
65.4×0.191=12.49
1/18 火 10.0   JOG
60分
64.3×0.185=11.90
1/19 水 10.0   JOG
60分
64.6×0.185=11.95
1/20 木 10.0   JOG
60分
64.2×0.188=12.07
1/21 金 10.0   JOG
60分
63.9×0.191=12.20
1/22 土 10.0   JOG
60分
63.6×0.184=11.70
1/23 日 20.0   JOG
60分+60分
64.3×0.171=11.00
1/24 月 10.0   JOG
60分
64.2×0.179=11.49
1/25 火 10.0   JOG
60分
63.6×0.182=11.58
1/26 水 10.0   JOG
60分
63.9×0.180=11.50
1/27 木 0.0  
1/28 金 0.0  
1/29 土 0.0  
1/30 日 0.0  
1/31 月 0.0  
走行距離 290.0  km