YOTSU-LOW  
地域 : 埼玉    年齢 :
一言 : 
<2009.12.10>フルマラソン完走を目指します!          <2009.12.10>フルマラソン完走を目指します!          <2009.12.10>フルマラソン完走を目指します!          <2009.12.10>フルマラソン完走を目指します!
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 金 10.0   JOG
60分
61.3×0.177=10.85
10/02 土 10.0   JOG
60分
61.5×0.175=10.76
10/03 日 10.0   JOG
60分
61.4×0.172=10.56
10/04 月 10.0   JOG
60分
61.2×0.179=10.95
10/05 火 10.0   JOG
60分
61.3×0.174=10.67
10/06 水 0.0  
10/07 木 0.0  
10/08 金 10.0   JOG
60分
60.8×0.178=10.82
10/09 土 10.0   JOG
60分
61.9×0.171=10.58
10/10 日 10.0   JOG
60分
62.7×0.183=11.47
10/11 月 10.0   JOG
60分
62.1×0.181=11.24
10/12 火 0.0   61.3×0.173=10.60
10/13 水 0.0   60.0
10/14 木 0.0   60.8
10/15 金 0.0   60.5
10/16 土 10.0   JOG
60分
61.3×0.172=10.54
10/17 日 10.0   JOG
60分
62.0×0.179=11.10
10/18 月 10.0   JOG
60分
63.1×0.179=11.29
10/19 火 10.0   JOG
60分
62.0×0.175=10.85
10/20 水 10.0   JOG
60分
62.0×0.177=10.97
10/21 木 10.0   JOG
60分
61.8×0.179=11.06 【SUSHI 0】
10/22 金 10.0   JOG
60分
61.1×0.182=11.12
10/23 土 10.0   JOG
60分
61.4×0.180=11.05
10/24 日 10.0   JOG
60分
62.4×0.184=11.48
10/25 月 10.0   JOG
60分
61.4×0.183=11.24
10/26 火 0.0  
10/27 水 0.0  
10/28 木 0.0  
10/29 金 0.0  
10/30 土 0.0  
10/31 日 0.0  
走行距離 190.0  km