ヒロ君  
地域 : 東京    年齢 : 67才
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 月 7.0   (午後)トレッドミル7K+サウナ
11/02 火 7.0   (午前)トレッドミル7K+サウナ
11/03 水 0.0   (午前)テニススクール
11/04 木 0.0   (午前)ゴルフスクール+サウナ
11/05 金 12.0   (午後)街中12Kjog
11/06 土 9.0   (午前)金町駅〜水元公園)Kjog
63分
11/07 日 0.0   休養
11/08 月 8.0   (午前)トレッドミル8K+サウナ
11/09 火 7.0   (午前)トレッドミル7K+サウナ
11/10 水 0.0   水戸ゴルフ
11/11 木 0.0   (午後)テニススクール+サウナ
11/12 金 10.0   (午後)中川コース10Kjog
11/13 土 5.0   (朝)中川コース5Kjog
11/14 日 10.0   (午前)トレッドミル10K+サウナ
11/15 月 10.0   (午後)ベンチプレス+トレッドミル10K+サウナ
11/16 火 7.0   (午後)トレッドミル7K+サウナ
11/17 水 8.0   (午前)テニススクール(午後)トレッドミル8K+サウナ
11/18 木 8.0   (午前)ゴルフスクール(午後)トレッドミル8K+サウナ
11/19 金 0.0   休養
11/20 土 8.0   (午前)トレッドミル8K+サウナ
11/21 日 8.0   (午後)トレッドミル8K+サウナ
11/22 月 8.0   8午後)トレッドミル8K+サウナ
11/23 火 8.0   (午前)荒川コース8Kjog(午後)サウナ
11/24 水 5.0   (午前〜午後)テニススクール(午後)トレッドミル5K
11/25 木 5.0   (午前)ゴルフスクール+トレッドミル5K+サウナ
11/26 金 0.0   休養
11/27 土 0.0   休養
11/28 日 0.0   休養
11/29 月 12.0   (午後)中川コース12Kjog
11/30 火 10.0   (午後)トレッドミル10K+サウナ
走行距離 172.0  km