ヒロ君  
地域 : 東京    年齢 : 66才
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 木 7.0   (午後)トレッドミル7K
4/02 金 5.0   (午前)テニススクール+トレッドミル5K
4/03 土 7.0   (午後)中川コース7Kjog
4/04 日 7.0   (午後)中川コース7Kjog
4/05 月 4.0   (午前)ベンチプレス+トレッドミル4K
4/06 火 8.0   (午前)トレッドミル5K+卓球+トレッドミル3K
4/07 水 7.0   (午前)トレッドミル7K+サウナ
4/08 木 7.0   (午前)トレッドミル7K
5K26分28秒
4/09 金 3.0   (午前)テニススクール+トレッドミル3K
4/10 土 0.0   休養
4/11 日 5.0   (昼)中川コース5Kjog
4/12 月 8.0   (午前)ベンチプレス+トレッドミル8K
5K25分56秒
4/13 火 5.0   (午前)トレッドミル5K+卓球
5K26分01秒
4/14 水 7.0   (午前)トレッドミル7K+サウナ
5K25分42秒
4/15 木 7.0   (午前)トレッドミル7K+サウナ
5K25分29秒
4/16 金 0.0   休養
4/17 土 8.0   (午後)トレッドミル8K
5K25分34秒
4/18 日 0.0  
4/19 月 0.0  
4/20 火 0.0  
4/21 水 0.0  
4/22 木 0.0  
4/23 金 0.0  
4/24 土 0.0  
4/25 日 0.0  
4/26 月 0.0  
4/27 火 0.0  
4/28 水 0.0  
4/29 木 0.0  
4/30 金 0.0  
走行距離 95.0  km