月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	7.0	(午後)トレッドミル7Ｋ
4/02 金	5.0	（午前）テニススクール＋トレッドミル５Ｋ
4/03 土	7.0	（午後）中川コース７Ｋｊｏｇ
4/04 日	7.0	（午後）中川コース7Ｋjog
4/05 月	4.0	（午前）ベンチプレス＋トレッドミル４Ｋ
4/06 火	8.0	（午前）トレッドミル５Ｋ＋卓球＋トレッドミル３Ｋ
4/07 水	7.0	（午前）トレッドミル７Ｋ＋サウナ
4/08 木	7.0	（午前）トレッドミル７Ｋ	５Ｋ２６分２８秒
4/09 金	3.0	（午前）テニススクール＋トレッドミル3K
4/10 土	0.0	休養
4/11 日	5.0	（昼）中川コース５Ｋｊｏｇ
4/12 月	8.0	（午前）ベンチプレス＋トレッドミル８Ｋ	５Ｋ２５分５６秒
4/13 火	5.0	（午前）トレッドミル５Ｋ＋卓球	５Ｋ２６分０１秒
4/14 水	7.0	（午前）トレッドミル７Ｋ＋サウナ	５Ｋ２５分４２秒
4/15 木	7.0	(午前）トレッドミル７Ｋ＋サウナ	５Ｋ２５分２９秒
4/16 金	0.0	休養
4/17 土	8.0	（午後）トレッドミル８Ｋ	５Ｋ２５分３４秒
4/18 日	0.0
4/19 月	0.0
4/20 火	0.0
4/21 水	0.0
4/22 木	0.0
4/23 金	0.0
4/24 土	0.0
4/25 日	0.0
4/26 月	0.0
4/27 火	0.0
4/28 水	0.0
4/29 木	0.0
4/30 金	0.0
走行距離	95.0  km