けんちゃん  
地域 : 東京    年齢 : レベル50
一言 : 
目指せ体重50kg台!!          目指せ体重50kg台!!          目指せ体重50kg台!!          目指せ体重50kg台!!          目指せ体重50kg台!!          目指せ体重50kg台!!          目指せ体重50kg台!!          目指せ体重50kg台!!
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 木 0.0  
4/02 金 8.0   1000x2@光(昼)
322(72)326
TEMPO 筋肉痛残り体うこかず
4/03 土 10.0   志木-秋ヶ瀬往復
AV4'38
TEMPO
4/04 日 0.0  
4/05 月 11.0   光が丘内x2
AV4'21
ZF3(B)
4/06 火 11.0   光が丘内x2
AV4'56
4/07 水 6.0   ZF3(B)
4/08 木 0.0  
4/09 金 17.0   石岡T試走
INV8
4/10 土 10.0   志木-秋ヶ瀬往復
AV4'12
ZF3(B)
4/11 日 20.0   ★光が丘内x4
AV4'23
TEMPO
4/12 月 0.0  
4/13 火 10.0   ★10kmPR@光が丘
38'18(1909-1908)
TEMPO
4/14 水 0.0  
4/15 木 0.0  
4/16 金 0.0  
4/17 土 0.0  
4/18 日 0.0  
4/19 月 0.0  
4/20 火 0.0  
4/21 水 0.0  
4/22 木 0.0  
4/23 金 0.0  
4/24 土 0.0  
4/25 日 0.0  
4/26 月 0.0  
4/27 火 0.0  
4/28 水 0.0  
4/29 木 0.0  
4/30 金 0.0  
走行距離 103.0  km