やま  
地域 : 大阪    年齢 : 50歳代半ば突入!
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 木 0.0  
4/02 金 0.0  
4/03 土 0.0  
4/04 日 5.0   大阪陸協記録会 (5km)
19:14
3:36、3:45、3:57、3:59、3:57。先週のハーフの5kmラップより遅い。
4/05 月 0.0  
4/06 火 0.0  
4/07 水 0.0  
4/08 木 0.0  
4/09 金 0.0  
4/10 土 0.0  
4/11 日 8.6   花園@×3
36:49
12:16、12:13、12:20。晩飯前、おもり有、マスク有。動きがイマイチ。
4/12 月 0.0  
4/13 火 0.0  
4/14 水 0.0  
4/15 木 0.0  
4/16 金 0.0  
4/17 土 0.0  
4/18 日 8.6   花園@×3
36:56
11:53、12:36、12:27。夕食前、おもり有、マスク有。序盤飛ばしすぎ、間もなく失速。練習少なくスタミナ不足(^_^;)
4/19 月 0.0  
4/20 火 0.0  
4/21 水 0.0  
4/22 木 0.0  
4/23 金 0.0  
4/24 土 0.0  
4/25 日 0.0  
4/26 月 0.0  
4/27 火 0.0  
4/28 水 0.0  
4/29 木 0.0  
4/30 金 0.0  
走行距離 22.2  km