和光樹林  
地域 : 埼玉    年齢 : 60歳代
一言 : 
目標サブ3取り下げか。最近弱気。          目標サブ3取り下げか。最近弱気。          目標サブ3取り下げか。最近弱気。          目標サブ3取り下げか。最近弱気。
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 木 0.0   在宅勤務、練習ナシ(作業)、歩行
136-90-66/36.1℃/歩行4.6km,歩/禁酒
花粉症増悪。自分はヒノキ花粉の方が強烈。明日から三泊四日で没遁庵。★樹林練習会およびアフター欠席です。
4/02 金 0.0   没遁庵へ移動、練習ナシ(作業)
133-88- 60/36.0℃/酒量67g
約4ケ月ぶり。敷地と道路の境界部分の草刈り。カナメモチの真っ赤な新葉は醜悪。日本の
美意識に反する。マサキの新葉は美しい。
4/03 土 6.4   没遁庵、奥野神社・高鶴配水所Cジョグ
147-99-68/℃/51分03秒/酒量52g
初詣に行ってないので近くの奥野神社参拝。摂社に八雲神社あり。神殿扉崩壊。ご神体ナシ。ヤバイ感じ。ジョグコース沿いの農業用ハウス2019年の台風で崩壊のまま。太陽光発電パネルは続々出現。ヤバイ感じ。
4/04 日 0.0   没遁庵からもどり、練習ナシ(作業と疲れ)
148-97-58/35.7℃/酒量45g
苗箱に籾を蒔く作業。夕方から未明にかけて雨の予報。スマホのアプリ便利。未明の雨の房スカ走るのはキケン。1日繰り上げて帰宅。スマホの文字入力最悪。ヤタラと時間かかる。Web日記はPCで更新。
4/05 月 0.0   非勤務日、練習ナシ(雨)、歩行
137-84-70/36.7℃/歩行4.6km,5,988歩/酒量46g
実家買い出し代行。明日から3日間もシゴト。憂鬱な気分。刑期満了まであと半年。耐えるしかないか。夕食準備中に軽度腰痛発生。鍋の白菜を切っていただけ。何故だ。ワンカップぬる燗と芋焼酎ロック。
4/06 火 0.0   在宅勤務、練習ナシ(軽度腰痛)、歩行
134-88-62/36.3℃/歩行4.6km,6,114歩/酒量58g
市から「予防接種の大切なお知らせ」届く。「新型コロナワクチン接種に当選したか」と喜んだが「高齢者肺炎球菌予防接種」。富澤整形外科・内科に予約。米安に近いから。角40mlハイボール紹興酒300ml。
4/07 水 0.0   在宅勤務、練習ナシ(軽度腰痛)、歩行
134-80-68/36.5℃/歩行5.3km,7,446歩/酒量52g
階段降りるとき腰痛の治癒状況把握。悪化してる。歩行は問題ナシ。登り坂でベント・ニーになってる。競技者ではないからいいか。夕食は麻婆豆腐でクリアアサヒ350ml缶と紹興酒300ml。
4/08 木 0.0   在宅勤務、練習ナシ(軽度腰痛)、歩行
140-89-68/36.4℃/歩行7.3km,10,377歩/酒量52g
シゴト抜け出してATM巡り。夕食は湯豆腐と創作チジミ。角ハイボールと498円の赤ワイン。
4/09 金 0.0   非勤務日、練習ナシ(軽度腰痛)、歩行
138-84-69/36.4℃/歩行2.3km,2,967歩/酒量g
実家買い出しと株の配当金受け取り代行。郵便局で「委任状はどなたが書いたのですか」と疑われる。1400ソリオ安心メンテナンス。洗車はこのときの年2回のみ。
4/10 土 0.0   練習ナシ(眠さ)、歩行
158-97-64/36.5℃/歩行7.6km,11,890歩/酒量72g
起床時血圧高め。0552南二歩行増量で2周。朝食時に花粉症内服薬服用。1200元管理主任と情報交換会500ml+350ml缶。午後猛烈な眠さで爆睡。★明日アフター1300テツさん邸。呑み物つまみ持参。記憶とゴミお持ち帰りで。
4/11 日 5.0   樹林練習会、アグリから戻りジョグ、歩行
148-97-61/35.6℃/36分49秒/歩行8.4km,12,573歩/酒量100g(推定値)
起床時体温35.0℃。異様に低い。再計測35.6℃。アグリでジャガイモ芽欠き。やはり腰痛悪化。1300テツ邸でアフター。スイゲイ先生誕生会も。皆元気そうで何より。記憶とゴミ持ち帰りできたがトイレに腰痛バンド置き忘れ。
4/12 月 0.0   非勤務日、練習ナシ(腰痛)、歩行
148-97-61/36.7℃/歩行11.4km,17,027歩/禁酒
テツさん邸に立ち寄って腰痛バンド受取り。毎度ご迷惑おかけしてます。富澤整形外科で肺炎球菌ワクチン接種。1時間待ち。「注意事項」の紙に「当日は飲酒控えよ」。風呂後テツさんから拝受のロキソニン湿布薬。これは効く。
4/13 火 0.0   在宅勤務、練習ナシ(軽度腰痛)、歩行
152-99-61/35.9℃/歩行4.6km,6,009歩/酒量24g
餃子作成。ニラがないのでキャベツ。キンミヤで黒ホッピー。なぜか旨くない。120mlでヤメ。体調不良というわけではない。
4/14 水 0.0   在宅勤務、練習ナシ(軽度腰痛)、歩行
144-93-62/35.9℃/歩行2.3km,2,989歩/酒量38g
血圧高め。夕食は塩麹漬けの鶏胸肉をグリルで焼いたものと大量のサラダ。498円の赤ワイン365ml。2130就寝。
4/15 木 0.0   在宅勤務、練習ナシ(軽度腰痛)、歩行
156-88-58/35.6℃/歩行2.3km,3,047歩/酒量37g
腰痛軽くなってきた。これはフェイント。油断させて悪化のパターン。米安の麒麟山にごり酒360ml。甘口だが旨くてご機嫌。
4/16 金 8.0   非勤務日、大泉中央2周午後練ジョグ、歩行
142-92-64/36.1℃/6分19秒,23分41秒,23分17秒,6分33秒,計59分50秒/歩行2.3km,2,947歩/酒量104g
実家買い出し代行。1400スイゲイ先生と出走。2周目で腰痛本格化。見事にフェイントにひっかかった。夕食手巻き寿司。本当のビール250ml麒麟山にごり酒360ml角120ml。呑みすぎだが走れたのでご機嫌。
4/17 土 0.0  
4/18 日 0.0  
4/19 月 0.0  
4/20 火 0.0  
4/21 水 0.0  
4/22 木 0.0  
4/23 金 0.0  
4/24 土 0.0  
4/25 日 0.0  
4/26 月 0.0  
4/27 火 0.0  
4/28 水 0.0  
4/29 木 0.0  
4/30 金 0.0  
走行距離 19.4  km