taka  
地域 : 北海道    年齢 : 56歳
一言 : 
のんびりランに切り替え中♪ヾ(。゜▽゜)ノ          のんびりランに切り替え中♪ヾ(。゜▽゜)ノ          のんびりランに切り替え中♪ヾ(。゜▽゜)ノ          のんびりランに切り替え中♪ヾ(。゜▽゜)ノ
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 月 12.0   朝ラン・帰りラン
11/02 火 12.0   朝ラン・帰りラン
11/03 水 15.0   エス北大
11/04 木 12.0   朝ラン・帰りラン
11/05 金 12.0   朝ラン・帰りラン
11/06 土 30.0   伴フレ 真駒内 往復
11/07 日 10.0   さよなら 真駒内
11/08 月 10.0   朝ラン・帰りラン
11/09 火 10.0   朝ラン・帰りラン
11/10 水 10.0   朝ラン・帰りラン
11/11 木 12.0   朝ラン・帰りラン
11/12 金 8.0   朝ラン
11/13 土 20.0   北大 オリ2 南スタート 49:29( 25:21 24:08)
11/14 日 25.0   北大 オリ2 札工スタート 47:19( 24:35 22:44)
11/15 月 12.0   朝ラン・帰りラン
11/16 火 12.0   朝ラン・帰りラン
11/17 水 12.0   朝ラン・帰りラン
11/18 木 12.0   朝ラン・帰りラン
11/19 金 12.0   朝ラン・帰りラン
11/20 土 30.0   伴フレ isg 4周
11/21 日 20.0   北大 オリ札工 3 1:12:08( 25:44 23:37 22:47)
11/22 月 12.0   朝ラン・帰りラン
11/23 火 25.0   北大 オリ札工 4 1:37:41( 26:30 24:29 24:03 22:39)
11/24 水 12.0   朝ラン・帰りラン
11/25 木 12.0   朝ラン・帰りラン
11/26 金 12.0   朝ラン・帰りラン
11/27 土 5.0   雨 ヤマダ電機
11/28 日 15.0   エス こころーど
11/29 月 12.0   朝ラン・帰りラン
11/30 火 12.0   朝ラン・帰りラン
走行距離 425.0  km