taka  
地域 : 北海道    年齢 : 56歳
一言 : 
のんびりランに切り替え中♪ヾ(。゜▽゜)ノ          のんびりランに切り替え中♪ヾ(。゜▽゜)ノ          のんびりランに切り替え中♪ヾ(。゜▽゜)ノ          のんびりランに切り替え中♪ヾ(。゜▽゜)ノ
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 金 12.0   朝ラン・帰りラン
10/02 土 35.0   真駒内 札幌ドーム 月寒
10/03 日 25.0   エス北大  周回+オリ2往復
10/04 月 12.0   朝ラン・帰りラン
10/05 火 12.0   朝ラン・帰りラン
10/06 水 12.0   朝ラン・帰りラン
10/07 木 12.0   朝ラン・帰りラン
10/08 金 12.0   朝ラン・帰りラン
10/09 土 20.0   真駒内往復
10/10 日 40.0   エクセル ランステ
10/11 月 12.0   朝ラン・帰りラン
10/12 火 12.0   朝ラン・帰りラン
10/13 水 20.0   朝ラン・帰りラン
10/14 木 12.0   朝ラン・帰りラン
10/15 金 12.0   朝ラン・帰りラン
10/16 土 20.0   北大 オリンピックコース 3往復 24:13 22:41 22:13
10/17 日 20.0   豊平川 月例ラン 10キロ Iさん
10/18 月 12.0   朝ラン・帰りラン
10/19 火 12.0   朝ラン・帰りラン
10/20 水 12.0   朝ラン・帰りラン
10/21 木 8.0   朝ラン
10/22 金 14.0   心斎橋→大阪城→大阪駅 相生→西相生
10/23 土 14.0   鳥取砂丘
10/24 日 15.0   御崎
10/25 月 12.0   朝ラン・帰りラン
10/26 火 0.0  
10/27 水 0.0  
10/28 木 0.0  
10/29 金 0.0  
10/30 土 0.0  
10/31 日 0.0  
走行距離 399.0  km