月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	0.0
4/02 火	12.2	ジョグ60分	Av.5'00	マイル7周。10:00
4/03 水	0.0			咳がでる
4/04 木	0.0			〃
4/05 金	0.0			〃
4/06 土	0.0			〃
4/07 日	14.0	ジョグ14K	Av.5'24	マイル8周。10:00 左ふくらはぎ傷める
4/08 月	0.0
4/09 火	0.0
4/10 水	0.0
4/11 木	0.0
4/12 金	8.5	ジョグ	Av.5'33	マイル5周。9:00　 60分走る予定が、ふくらはぎの悲鳴で止める。
4/13 土	0.0
4/14 日	0.0
4/15 月	0.0
4/16 火	0.0
4/17 水	0.0			整骨院
4/18 木	0.0
4/19 金	0.0
4/20 土	12.6	LSD90分	1'31'25 Av.7'17	金沢緑地。9:00
4/21 日	0.0
4/22 月	11.1	ジョグ60分	Av.5'19	マイル6周。16:00
4/23 火	0.0			雨
4/24 水	0.0
4/25 木	0.0
4/26 金	0.0
4/27 土	0.0			雨　ストレッチスタジオ
4/28 日	10.9	階段トレ 1本	1'04'46 Av.5'58	野島。14:00
4/29 月	0.0
4/30 火	0.0
走行距離	69.3  km