とく  
地域 : 神奈川    年齢 : 51
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 木 0.0  
4/02 金 0.0  
4/03 土 21.0   ジョグ20K
1'53'10 Av.5'23
マイル13周。4:00
4/04 日 0.0  
4/05 月 0.0  
4/06 火 12.8   ジョグ60分
1'01'12 Av.4'47
マイル8周。5:00
4/07 水 0.0  
4/08 木 21.0   20K走
1'47'28 Av.5'07
マイル13周。4:00
4/09 金 9.6   ジョグ10K
50'09 Av.5'12
マイル6周。5:00
4/10 土 0.0  
4/11 日 9.7   ジョグ10K
47'48 Av.4'56
マイル6周。5:00
4/12 月 0.0  
4/13 火 12.8   ジョグ12K
1'07'56 Av.5'18
マイル8周。4:00
4/14 水 9.6   ジョグ10K
48'35 Av.5'04
マイル6周。13:00
4/15 木 9.6   10K走
43'26 Av.4'30
マイル6周。20:30
4/16 金 0.0  
4/17 土 0.0  
4/18 日 20.8   20K走
1'43'54 Av.4'59
マイル13周。4:00
4/19 月 0.0  
4/20 火 0.0  
4/21 水 0.0  
4/22 木 0.0  
4/23 金 0.0  
4/24 土 0.0  
4/25 日 0.0  
4/26 月 0.0  
4/27 火 0.0  
4/28 水 0.0  
4/29 木 0.0  
4/30 金 0.0  
走行距離 126.9  km