月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	0.0
8/02 月	0.0
8/03 火	6.2	ジョグ	39:28(6:21)	295kcal 60.1(体重) 21.2（体脂肪）
8/04 水	0.0			60.0(体重) 20.8（体脂肪）
8/05 木	6.5	ジョグ	41：36（6：21）	298kcal 60.2(体重) 21.5（体脂肪）
8/06 金	0.0			60.0(体重) 20.8（体脂肪）
8/07 土	0.0			60.0(体重) 21.2（体脂肪）
8/08 日	0.0
8/09 月	6.7	ジョグ	42:26(6:25)	330kcal 59.1(体重) 21.5（体脂肪）
8/10 火	0.0			台風の風が強く走れず。
8/11 水	6.7	ジョグ	43:12(6:25)	340kcal 59.3(体重) 21.5（体脂肪） 午後から2回目のコロナウイルスワクチン接種のため明日はラン休みかな？
8/12 木	0.0			朝から注射跡が痛い。予定とおりにラン中止！ 明日から走りたいが天候が雨続きで、いつから走れるやらトホホですね！
8/13 金	0.0
8/14 土	0.0
8/15 日	0.0
8/16 月	5.0	ウォーキング	1：00：27（12：00）	211Kcal 雨が降って走れないので、傘を持参で郵便局へ用足しウォーキング
8/17 火	0.0
8/18 水	0.0			風が強く走れず！
8/19 木	5.1	ジョグ	33：55（6：41）	243kcal 59.9(体重) 21.4（体脂肪） やっと走れたが、5キロでヘロヘロでした。
8/20 金	6.6	ジョグ	42:25(6:24)	341kcal 59.4(体重) 21.4（体脂肪）
8/21 土	7.9	ジョグ	51：25（6：32）	426kcal 59.1(体重) 21.6（体脂肪）
8/22 日	0.0
8/23 月	0.0
8/24 火	6.9	ジョグ	43:26(6:19)	336kcal 59.9(体重) 21.3（体脂肪）
8/25 水	0.0
8/26 木	6.8	ジョグ	43:42(6:27)	348kcal 59.6(体重) 21.0（体脂肪） 今朝も蒸し暑く汗が中々引かないね！
8/27 金	0.0
8/28 土	8.0	ジョグ	51:06(6:22)	411kcal59.6（体重）21.1（体脂肪）
8/29 日	0.0
8/30 月	0.0
8/31 火	0.0
走行距離	72.4  km