月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	18.5	9:00 jog6 17:15 佐鳴湖jog+α	455 435	朝、目覚ましジョグ。 とりあえず今月の目標は行ける週80km、行けない週でも60kmを目標に距離的な走り込みをする。あとは健康管理。 夜部活、速くてしんどかった。歯痛い気がするやべえ。きまZ。
12/02 木	0.0			昨日の書き込みを撤回します、歯が痛くて走ってる場合じゃないです。皆さん歯を大事にしましょうマジで。あと名古屋行った。
12/03 金	0.0			処置してもらったけど歯ズキズキ痛むので休み。野生の丸飲みさんに出会った。
12/04 土	0.0			今日もズキズキ痛むので休み。 明日は痛くないといいな、歯、は、ははは、ハハハ、HAHAHA
12/05 日	0.0			昨日と同じ。痛すぎるので鎮痛剤に頼る生活。寝て過ごした。超しんどい。
12/06 月	0.0			痛すぎて痛み軽減したのか痛みに慣れたのか分からなくなった。バイト中にコンドさんに会いました、髪の毛がモジャモジャになってました。 明日は走ってみようと思う、歯痛すぎたら辞める。 丸飲みへ、いつでもジョグ誘ってください。
12/07 火	0.0			あめ、敗退。
12/08 水	19.7	9:30 jog 7.4 19:00 jog 12.3	511 545	復帰。 朝ジョグゆっくりと、歯というか頭に痛みが響くけどまあなんとか走れなくはない。 夜ジョグwわだ、響く痛みがエグすぎて萎えた。
12/09 木	11.0	15:10 pacejog 11	404	歯の腫れが酷いので今日は1回だけラン。足が重たい感じはあるけど余裕度を持って走れた。ただ朝から何も食べてなかったせいか空腹のお腹が痛かった。歯は鎮痛剤が効いていたので誤魔化せた。おクスリキモチイイ。
12/10 金	0.0			歯の治療したあとは流石に痛すぎて走れん。だいぶ状態悪いらしい。HAHA
12/11 土	0.0	駅伝前泊		朝走ろうと思ったけど歯茎の腫れが悪化してきて断念。前日会議経由で知多へ。 頑張ってくれとしか言えないので頑張ってくれ、みなさん。
12/12 日	0.0	駅伝		皆さんお疲れ様でした。 私は歯茎の腫れが最大化し左ほっぺデブと化しました。それはさておき、皆さんお疲れ様でございました。 久々飲み会、カントリーやばし。
12/13 月	0.0	れすと		腫れは引いてないけど死ぬほど痛い痛みはクソ痛いくらいまで軽減した。腫れが引いたら走りたい。筋トレはする。
12/14 火	0.0	ミーティング		時間なかったので走れず。 12月2週目もあまり走れず、HAHAHA 歯の治療終わったらキングTTしたい。
12/15 水	19.0	11:15jog 6 17:00 佐鳴湖jog +行き帰り	451 441	まだ歯というか頬が腫れてるけどまあ走れる。朝ジョグサクッと、丸飲みさんと出会ったが多分バレてない。 夕方部活、着込んだら結構普通に暑かった。
12/16 木	18.0	8:40 jog 6 17:15 佐鳴湖jog +行き	504 427	朝ジョグサクッと、昨日と同じコース。朝起きたのにシャワー浴びて昼まで寝たので意味ない。 夕方部活、走り始めて足裏外側違和感あってまあまあ痛くなった、明日どうせ走れんから様子見。
12/17 金	0.0	れすと		バイト歯医者帰省。
12/18 土	15.0	山梨登山旅行1日目		昨晩21時に帰宅し2時間睡眠25時に出発。マイナス15℃の世界でキモチイイしてきた、凍死するかと思った。 やっぱ左足痛え、走るのやめるべ。
12/19 日	7.0	山梨登山旅行2日目		富士吉田泊。ダイヤモンド富士を見に早朝登山、ご利益良さそうなの撮れたので見たい人はインスタをフォローしてください。 左足まだ痛い。腰もげた。
12/20 月	0.0	れすと		左足もう少し様子見、バイト重労働過ぎたが年内最後なので許す。
12/21 火	0.0	れすと		歩いても痛いのはマズイ． このままじゃ太るので，筋トレするべ．
12/22 水	0.0			神野大地の動画を見て筋トレ
12/23 木	0.0			昨日に同じ
12/24 金	0.0			明日は走ってみる 左足、ずっと拇指球痛かったのに今は足裏の外側痛いのなに？萎え。
12/25 土	1.0			ジョグって速攻足痛いやめた，卒論書いてない．
12/26 日	5.0			車買った，足は痛い，卒論書いてない．
12/27 月	0.0			しゃぶしゃぶ食った，筋トレやりすぎて筋肉痛やばい，卒論ちょっと書いた，ゆきふった．
12/28 火	0.0			なかやまきんに君の動画にハマったせいで筋肉痛やばい，研究ミーティングした，卒論ちょっと書いた，足治ったかも．
12/29 水	6.0	16:00 jog	447	よーーーやく足の痛みが軽減したのでラン。違和感はあるけどまあ走れるかなあくらい、年内はガッツリ走らず様子見する。 餅つきして腰がイカれた。
12/30 木	11.0	やま		雪山トレーニング，距離ペースの割に疲労感あり．左足割とましになってきた． 卒論全然進まん．
12/31 金	10.0	15:45 jog	442	めちゃさむ走り納め。雪があったので慎重に走った。シーズン反省書き始めたけど書き終われなさそうなのでお蔵入り．
走行距離	141.2  km