エヌ  
地域 : 長野    年齢 : 40代
一言 : 
子育てで走れなくなってきた・・・          子育てで走れなくなってきた・・・          子育てで走れなくなってきた・・・          子育てで走れなくなってきた・・・
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 水 0.0   休養
風邪
3/02 木 0.0   休養
風邪
3/03 金 0.0   休養
風邪
3/04 土 0.0   休養
風邪
3/05 日 0.0   AB30分
自宅
3/06 月 4.0   jog4k
茅野 62.2
3/07 火 0.0   休み
3/08 水 10.0   jog10k
茅野 61.8
3/09 木 0.0   AB50分
自宅 62.0
3/10 金 0.0   jog1.5k gym TM4k jog1.5k
TMは10→13,ラスト500は15
フィットイージー 62.2
3/11 土 10.0   jog1.5k TM4k 400(200)x4 jog1.5k
400は18
フィットイージー 61.2
3/12 日 0.0   休み
3/13 月 0.0   休み
3/14 火 10.0   jog1.5k gym TM7k jog1.5k
TMは10→13,途中1km15
フィットイージー 61.2
3/15 水 0.0   AB50分
自宅 61.0
3/16 木 0.0  
3/17 金 6.0   jog6k
茅野
3/18 土 0.0  
3/19 日 13.0   jog13k
高山〜小布施
3/20 月 9.0   jog9k
高山
3/21 火 0.0   AB50分
自宅
3/22 水 0.0   jog2k PR6k 200(200)x5 jog2k
下諏訪練習会
3/23 木 0.0   AB50分
自宅
3/24 金 0.0   AB40分
自宅
3/25 土 12.0   gym TM12k
TMは10⇒14
フィットイージー 61.2
3/26 日 0.0   AB50分
自宅
3/27 月 0.0   不明
3/28 火 0.0   不明
3/29 水 0.0   不明
3/30 木 0.0   不明
3/31 金 0.0   不明
走行距離 74.0  km