月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	0.0
8/02 月	6.0	30'jog WS100m*3set	133bpm
8/03 火	6.0	30'jog WS100m*3set	127bpm
8/04 水	0.0
8/05 木	6.0	30'jog WS100m*3set	130bpm
8/06 金	6.0	30'jog WS100m*3set	123bpm
8/07 土	0.0
8/08 日	0.0
8/09 月	6.0	30'jog WS100m*3set	131bpm
8/10 火	6.0	30'jog WS100m*3set	128bpm
8/11 水	0.0
8/12 木	0.0
8/13 金	6.0	30'jog WS100m*3set	141bpm
8/14 土	0.0
8/15 日	0.0
8/16 月	0.0
8/17 火	6.0	30'jog WS100m*3set	127bpm
8/18 水	0.0
8/19 木	6.0	30'jog WS100m*3set	123bpm
8/20 金	6.0	30'jog WS100m*3set	125bpm
8/21 土	0.0
8/22 日	0.0
8/23 月	6.0	30'jog WS100m*3set	134bpm
8/24 火	6.0	30'jog WS100m*3set	123bpm
8/25 水	0.0
8/26 木	6.0	30'jog WS100m*3set	127bpm
8/27 金	6.0	30'jog WS100m*3set	127bpm
8/28 土	0.0
8/29 日	0.0
8/30 月	6.0	30'jog WS100m*3set	130bpm
8/31 火	6.0	30'jog WS100m*3set	127bpm	夏も終わりが近づいてきました。歳は感じるものの体調は最近バッチリでコ○ナに感染するなどアリエナイとまで思いますw Ave.11329歩
走行距離	96.0  km