マッコリ  
地域 : 新潟    年齢 : ないしょ
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 金 14.3   朝 ジョグ 
6'01/km
10/02 土 0.0   さぼり
家で終日仕事。走りたかったけど引きこもり病発症のため走らず。スーパーマイナス思考な自分を変えたい。今更無理かなぁ?
10/03 日 0.0   さぼり
山に行きたかったけど、寝たのが午前3時だったので起きられるはずがなく計画倒れ。走ることはできたはずだけど、今日も引きこもり病。家事と庭の草取りで一日が終わってしまった。
10/04 月 14.8   朝 ジョグ 
6'35/km
今日から体重を現状維持できる程度に頑張ります。
夜加圧
10/05 火 8.4   朝 ジョグ 
K中奥まで
5'57/km
スピードアップができないので、坂道で負荷をかけてみた。
10/06 水 9.4   朝 ジョグ 
6'17/km
雨中ラン。ずっとラップがキロ6オーバーだったのには凹んだ。
夜筋トレ
10/07 木 9.6   朝 ジョグ 
6'13/km
おふとぅんが気持ちよすぎて朝寝坊。誰かさんと一緒!霧の中朝ラン。
朗報 今週土曜日は出勤しなくてよくなった!
10/08 金 8.0   朝 ジョグ 
6'17/km
明日は技大マラソンのコースを走って、参加者を応援してから出勤しようと思ったけど、すみません、行きません。参加の皆様fight!
ところで弥彦ランと17日は今年はコロナ禍の影響でメンバー限定イベントでしょうか?ランのみ最後尾を付いていく(アフターなし)でもお差支えなければ参加したいです。
10/09 土 17.5   剱岳登山
早月尾根からピストン
9時間57分
〜試練と憧れ〜
天候を見て、この週末なら雨や雪に降られるリスクがないと判断し、行ってきました。
10/10 日 34.1   白馬大池〜小蓮華山〜白馬岳〜雪倉岳〜朝日岳〜五輪尾根下山
蓮華温泉 in・out
12時間37分
昨日の疲労と前腿の筋肉痛があるのに行ってしまいました。白馬岳山頂で、このままピストンするか、周回で縦走するか考えましたが、日没前に下山できそうなので、当初のプラン通り決行。紅葉はきれいで、尾根歩きは楽しめましたが、後半疲労からペースダウン。足を止めてはいけないと、給水や補給も最小限にして、体を動かし続けました。
最後は趣味なのかトレーニングなのかわからなくなってしまいました(笑)。
10/11 月 0.0   夜加圧。ランはお休み。
10/12 火 5.2   朝 ジョグ 
6'42/km
シャワーラン
スカイさん、弥彦ランと17日の件、書き込みありがとうございます。
後程連絡させていただきますね。
10/13 水 7.4   朝 ジョグ 
6'52/km
10/14 木 11.6   朝 ジョグ 
6'19/km
夜 筋トレ
10/15 金 10.3   朝 ジョグ 
6'09/km
10/16 土 17.4   八海山登山
9時間22分(行動時間)
風の為八峰制覇はお預けでしたが、入道岳迄行けてよかった。メンバーの方、どうもありがとうございました。来年こそは!
10/17 日 12.0   UDHコースラン
長岡ランナーズさんのイベントに参加
6'02/km
雨天でしたが皆さんと楽しく走れました。ありがとうございました。
筋トレ
10/18 月 11.6   朝 ジョグ 
6'22/km
夜加圧
10/19 火 8.9   朝 ジョグ 
6'24/km
シャワーラン。自宅近くで同業者のSさんと挨拶。
10/20 水 12.6   朝 ジョグ 
6'16/km
夜 筋トレ
10/21 木 12.7   朝 ジョグ 
6'29/km
10/22 金 8.5   夜 ジョグ
7’03/km
朝は寝坊の為走れず。
夜 ゆっくり考え事をしながらジョグ
10/23 土 15.0   午後 ジョグ
5’49/km
10/24 日 17.5   夕方 ジョグ
5’48/km
今年は山の降雪が早い。たまった家事をして週末が終わってしまった。明日、大事な仕事が控えているため、無茶はできないので山は結局お休みして、ジョグでお茶を濁した。
10/25 月 9.5   朝 ジョグ
6’18/km
今日は東京に出張。加圧は休み。
10/26 火 0.0  
10/27 水 0.0  
10/28 木 0.0  
10/29 金 0.0  
10/30 土 0.0  
10/31 日 0.0  
走行距離 276.4  km