月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	0.0			坂井、沼ロ、三浦de清山匠
8/02 月	7.0		50	部屋走り かつおのたたき、餃子de家
8/03 火	11.0		66	緑ケ丘公園-高速道路まで小野寺さん相木チップ刺身、麻婆豆腐、セロリピーマン炊めde家
8/04 水	0.0			チップ漬け、ひき肉炊め卵焼きのせde家
8/05 木	0.0			製鉄記念病院腱板手術w/田崎 岡崎deきむら鮨
8/06 金	11.0		66	千代台球場DeNA日ハム-五稜郭公園 大越院長deロビー 沙蘭焼肉弁当
8/07 土	5.0		30	函館整形 病棟 三浦問題 三浦、沢森de千じろう、Blue note
8/08 日	12.5		73	フェリーターミナル--海沿い オリンピック男子マラソンTV観戦　カルビ焼き巻deいえ
8/09 月	0.0			銭函駅　リュウジ至高カレーde家
8/10 火	0.0			日翔上腕骨遠位端骨折手術　青葉泊まり　爆睡
8/11 水	10.0		72	肩スコピー講習w/札医西川 海岸5往復 deますだ
8/12 木	0.0			梅本、下段deこやま　deシャーロット
8/13 金	0.0			釧路市立CM関節形成術　竹原、岡田de釧路市民球場　亜細亜vs.東京農大　田中基靖、西村deこやま deシャーロット
8/14 土	0.0			亜細亜vs.日体大de帯広　竹原、岡田deいっぴん　ほうれん草サラダde家
8/15 日	16.0		92	フェリーターミナル-陸橋-イオン
8/16 月	0.0			常夜鍋de家
8/17 火	0.0
8/18 水	10.0		60	部屋走り　東農大彦坂deますだ
8/19 木	11.0		68	入船公園まで　茄子ピーマンひき肉炒め、きゅうり豆腐鍋e家
8/20 金	0.0			製鉄記念病院　医師会理事会　理事会GHNO中華弁当
8/21 土	15.0		90	海沿い-西インター奥まで　昼ステーキ　鶏肉カレークリーム煮込みde家
8/22 日	13.0		80	フェリーターミナル-錦町　昼鶏ほうれん草クリームパスタ　鮭じゃがいも醤油味炒め　茄子味噌煮
8/23 月	0.0			AJSM肘MCL筋挫傷Review投稿 ベーコンアンチョビパスタde家
8/24 火	0.0			夕方吉野家　青葉泊まり
8/25 水	5.0		30	部屋走り　タラもやしかいわれ蒸しde家
8/26 木	0.0			撓骨遠位端骨折臨時　北大山田鏡視下ヘルニア摘出　豚山芋アスパラ巻きくずれて炒めde家
8/27 金	7.0		40	市立病院　閉鎖神経縫合＠Gyne　部屋走り　ソーセージトマト卵入れ、ピーマンチーズ入れde家
8/28 土	15.0		92	入船公園-錦町　トマトパスタ　肩MRI検討会　坂井、三浦、沼口de廣明
8/29 日	10.0		65	樽前山登頂w/三浦、沼口　辛ラーメンde昼　豚ヒレピーマン、パブリカ炒め、サバじゃがいもde家
8/30 月	0.0			ねぎ焼、ピーマンチーズ焼きde家
8/31 火	10.0		60	部屋走り 豚ヒレフライブロッコリーde家
走行距離	168.5  km