ロビン  
地域 : 福岡    年齢 : 50歳代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 金 5.0   ジョグ
10/02 土 13.0   ジョグ・インターバル
200*5
10/03 日 15.0   ジョグ・トレッキング
牛頸山・黒金山
10/04 月 0.0  
10/05 火 6.0   ジョグ
10/06 水 0.0  
10/07 木 6.0   ジョグ
10/08 金 0.0  
10/09 土 60.0   京都1周トレイル
10時間41分 59位
10/10 日 0.0  
10/11 月 0.0  
10/12 火 0.0  
10/13 水 5.0   ジョグ
10/14 木 0.0  
10/15 金 5.0   ジョグ
10/16 土 12.0   ジョグ・インターバル
1000×1 200×4
10/17 日 15.0   ペース走
10/18 月 0.0  
10/19 火 7.0   ジョグ
10/20 水 15.0   ジョグ
100×6
10/21 木 5.0   体力測定
5.22
10/22 金 0.0  
10/23 土 10.0   ジョグ
10/24 日 0.0  
10/25 月 0.0  
10/26 火 0.0  
10/27 水 0.0  
10/28 木 0.0  
10/29 金 0.0  
10/30 土 0.0  
10/31 日 0.0  
走行距離 179.0  km