たっくん@  
地域 : 東京    年齢 : 44歳
一言 : 
右膝半月板損傷、変形性膝関節症、右脹脛肉離れ再発でリハビリ中!          右膝半月板損傷、変形性膝関節症、右脹脛肉離れ再発でリハビリ中!          右膝半月板損傷、変形性膝関節症、右脹脛肉離れ再発でリハビリ中!          右膝半月板損傷、変形性膝関節症、右脹脛肉離れ再発でリハビリ中!
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 木 10.0   【夜】
JOG
〔隅田川テラス〜両国橋〕
10.2k(1:15'52")
{7'28"/km}
4/02 金 7.0   【夜】
JOG
〔隅田川テラス〜清洲橋〕
7.2k(53'36")
{7'25"/km}
4/03 土 15.0   【前】
JOG
〔レインボーブリッジ〜豊洲ぐるり公園〕
15.2k(1:50'54")
{7'17"/km}
4/04 日 10.0   【前】
JOG
〔豊洲ぐるり公園〕
9.6k(1:08'57")
{7'12"/km}
4/05 月 10.0   【朝】
JOG
〔佃大橋下駐車場〕
【夜】
JOG
〔門前仲町〜仙台堀川公園〕
※朝練
4.1k(30'49")
{7'33"/km}
※夜練
6.3k(45'40")
{7'15"/km}
4/06 火 19.0   【朝】
JOG
〔勝鬨橋〜佃公園〕
【夜】
JOG
〔隅田川テラス〜厩橋〕
※朝練
4.4k(33'12")
{7'35"/km}
※夜練
13.7k(1:41'35")
{7'26"/km}
4/07 水 9.0   【朝】
JOG
〔隅田川テラス〜清澄公園〕
【夜】
JOG
〔奥戸総合スポーツセンター陸上競技場〕
※朝練
5.4k(42'40")
{7'57"/km}
※夜練
4.3k(35'18")
{8'12"/km}
4/08 木 17.0   【朝】
JOG
〔隅田川テラス〜清洲橋〕
【夜】
JOG
〔隅田川テラス〜両国橋〕
※朝練
5.8k(43'56")
{7'34"/km}
※夜練
10.9k(1:22'57")
{7'36"/km}
4/09 金 14.0   【朝】
JOG
〔永代橋〜佃公園〕
【夜】
JOG
〔隅田川テラス〜両国橋〕
※朝練
4.5k(36'22")
{8'07"/km}
※夜練
9.4k(1:10'33")
{7'30"/km}
4/10 土 15.0   【前】
JOG
〔レインボーブリッジ〜豊洲ぐるり公園〕
15.0k(1:55'13")
{7'40"/km}
4/11 日 27.0   【後】
JOG
〔湾岸道路〜新浦安〜猿江〕
27.1k(3:09'23")
{6'59"/km}
4/12 月 12.0   【夜】
JOG
〔隅田川テラス〜吾妻橋〕
12.4k(1:35'49")
{7'44"/km}
4/13 火 19.0   【朝】
JOG
〔勝鬨橋〜中央大橋〕
【夜】
JOG
〔月島晴海周辺〜厩橋〕
※朝練
4.3k(33'02")
{7'37"/km}
※夜練
15.0k(1:57'29")
{7'49"/km}
4/14 水 17.0   【朝】
JOG
〔佃大橋下駐車場〕
【夜】
JOG
〔佃大橋下駐車場〕
※朝練
4.1k(31'59")
{7'51"/km}
※夜練
12.6k(1:38'25")
{7'49"/km}
4/15 木 13.0   【朝】
JOG
〔勝鬨橋〜佃公園〕
【夜】
JOG
〔月島晴海周辺〜隅田川大橋〕
※朝練
4.9k(36'55")
{7'32"/km}
※夜練
7.7k(58'02")
{7'35"/km}
4/16 金 13.0   【早】
JOG
〔勝鬨橋〜中央大橋〕
【夜】
JOG
〔隅田川テラス〜清澄白河〕
※朝練
5.1k(38'38")
{7'38"/km}
※夜練
7.4k(55'28")
{7'30"/km}
4/17 土 11.0   【早】
JOG
〔石川島公園〜豊洲ぐるり公園〕
11.3k(1:23'28")
{7'24"/km}
4/18 日 6.0   【朝】
JOG
〔伊豆高原〜橋立つり橋〕
6.2k(55'49")
{8'58"/km}
4/19 月 14.0   【夜】
JOG
〔隅田川テラス〜吾妻橋〕
14.1k(1:45'41")
{7'29"/km}
4/20 火 19.0   【朝】
JOG
〔勝鬨橋〜中央大橋〕
【夜】
JOG
〔隅田川テラス〜すみだリバーウォーク〕
※朝練
5.1k(38'45")
{7'40"/km}
※夜練
13.9k(1:43'20")
{7'26"/km}
4/21 水 18.0   【朝】
JOG
〔永代橋〜越中島公園〕
【夜】
JOG
〔隅田川テラス〜浅草寺〕
※朝練
4.3k(33'53")
{7'57"/km}
※夜練
14.3k(1:46'15")
{7'26"/km}
4/22 木 5.0   【朝】
JOG
〔勝鬨橋〜中央大橋〕
5.3k(43'28")
{8'09"/km}
4/23 金 0.0  
4/24 土 0.0  
4/25 日 0.0  
4/26 月 0.0  
4/27 火 0.0  
4/28 水 0.0  
4/29 木 0.0  
4/30 金 0.0  
走行距離 300.0  km