俺祭り104  
地域 : 東京    年齢 : 58才
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 木 0.0   オフ
62.2Kg/13.0%
4/02 金 0.0   オフ
62.4Kg/12.5%
4/03 土 14.5   奥武蔵トレイル
2時間ちょい
[コース]芦ヶ久保-日向山-木ノ子茶屋-グリーンライン-寺坂棚田(休憩)-7番法長寺-6番卜雲寺-8番西善寺-7番法長寺-武甲温泉
4/04 日 16.0   JOG(10Km)
JOG(6Km)
59:01(5:54/Km)
34:59(5:49/Km)
昼、落合川。
夕方、いこいの森。土日で腰が悪化する。
4/05 月 0.0   オフ
61.4Kg/13.5%
4/06 火 0.0   オフ
63.0Kg/12.0%
4/07 水 0.0   オフ
63.0Kg/12.5%
4/08 木 0.0   オフ
62.2Kg/13.0%
4/09 金 0.0   オフ
61.6Kg/13.5%
4/10 土 14.5   奥武蔵トレイル
2時間ちょい
[コース]西武秩父-R140-和同黒谷711脇の和同遺跡取付き-和同遺跡-美の山公園-蓑山神社-蓑山神社バリエーションルート(表参道じゃないほう)-R140-梵の湯
4/11 日 16.0   JOG(6Km)
JOG(10Km)
39:42(6:36/Km)
59:20(5:56/Km)
昼、いこいの森。
夕方、落合川。土日で腰が悪化する症候群健在。
4/12 月 0.0   オフ
61.2Kg/13.5%
4/13 火 0.0   オフ
62.4Kg/13.0%
4/14 水 0.0   オフ
62.0Kg/12.5%
4/15 木 0.0   オフ
62.2Kg/13.5%
4/16 金 0.0   オフ
61.8Kg/13.0%
4/17 土 0.0   オフ
61.2Kg/13.5%
本日休出。
予定通り午前中で作業が終わる。もっとも自分は「再鑑」「検収」という名の見てるだけだが。出勤することで腰が悪化しないのが皮肉中の皮肉。
それでも帰ってきて昼寝、爆睡。走る気もせず。
4/18 日 0.0  
4/19 月 0.0  
4/20 火 0.0  
4/21 水 0.0  
4/22 木 0.0  
4/23 金 0.0  
4/24 土 0.0  
4/25 日 0.0  
4/26 月 0.0  
4/27 火 0.0  
4/28 水 0.0  
4/29 木 0.0  
4/30 金 0.0  
走行距離 61.0  km