タッチ  
地域 : 東京    年齢 : 76歳
一言 : 
 58歳から裸足を取り入れて、大正解! 70代でもバネで走れる!  【走禅一如】                58歳から裸足を取り入れて、大正解! 70代でもバネで走れる!  【走禅一如】     
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 水 37.0   ARB20
XB24
A5
16℃  昨夜からの70ミリの雨 雷もあって今朝は外回避。。。
6つの都立公園いずれも紅葉ピーク。。。
【東京感染者21人】
12/02 木 46.0   A20
ARB16
12/2川口M5KmM60☆4位入賞記念日☆(2007) 19:30
1.7℃
【東京感染者11人】
12/03 金 46.0   A17
XB22W10
3.2℃
町田・相模原 Mカード4枚  久しぶりに電車に乗ったよ。。。
【東京感染者14人】
12/04 土 56.0   A16
ARB20
XB24
1.2℃
【東京感染者19人】
12/05 日 52.0   A20
ARB22
3.8℃
最後の福岡と。。。。よれよれゴールが多かったね。。。。世界は遠い。。。。
【東京感染者20人】
12/06 月 53.0   A10B10
ARB18
12/6所沢MハーフM60☆3位入賞記念日☆(2009) 1:30:42
6.4℃  途中で裸足に、暖かいと思ったのは一人だけだと思うけど。。。
【東京感染者7人】
☆ゴム製のアクアシューズから裸足になってバネが利くのがよくわかる。。。
12/07 火 35.0   A10B10
12/7いたばしリバーサイドハーフM60☆3位☆入賞記念日☆(2008) 1:29:52
8.8℃
12/08 水 32.0   ★ トラブル発生。。。。消えたよ!  幽霊会員だね!  
12/09 木 47.0   A10B10
W12
都心 カード14
12/10 金 31.0   A10B8
12/11 土 27.0   A18
1.4℃
12/12 日 34.0   A17
6.3℃
12/13 月 68.0   A10B10
XB66
7.3℃
都心 渋谷・九段下・新宿  自転車レーンは有名無実。。。。駐停車だらけ!
カード6
12/14 火 39.0   A18
ARB12
0.1℃
最高気温 5.7℃
12/15 水 63.0   A18
XB72
6時間
−0.2℃  芝生は一面真っ白
東大和市ー瑞穂町ー羽村市ー青梅市ー昭島市ー立川市ー国立市   カード 7枚  久しぶりに青梅マラソンのスタート地点!
12/16 木 32.0   A18
T5
1.5℃
12/17 金 57.0   T27
A4B12
6.6℃  冷雨にて外回避
雨あがる10時過ぎから。。。。裸足が気持ちいい
12/18 土 56.0   T20
XB72
7H
−0.7℃
多摩川ー川崎ー蒲田ー天王洲ーお台場ー荏原ー二子玉川ー多摩川  カード 6枚  週末だと駅の駐輪場が利用できる!
12/19 日 44.0   T22
S17
XB10
−4.0℃  今季最低気温  芝生真っ白  氷結・霜柱。。。撮影会。。。 
12/20 月 40.0   T20
S20
−0.6℃  今朝も霜原
12/21 火 48.0   S20
T16
XB24  3H 幸先詣
-0.3℃
【幸先詣】第一弾「府中市」34社寺
厄神社・是政八幡神社・西蔵院・安養寺・妙光院・金比羅神社・大國魂神社・善明寺・花蔵院・高安寺・本宿稲荷神社・熊野神社・称名寺・日吉神社・天神社・普門寺・国府八幡宮・白山神社・常久八幡神社・上染屋八幡神社・誓願寺・観音寺・妙龍寺・泉龍寺・普賢寺・永福寺・三谷神社・多磨寺・常久寺・大長寺・人見稲荷神社・本願寺・溝合神社・東郷寺
12/22 水 46.0   S20
T12
XB28  幸先詣 4H
3℃
【幸先詣】第二弾「多摩市」31社寺
春日神社・高西寺・熊野神社・観音寺・延命寺・九頭竜神社・瑠璃光寺・武蔵国一之宮小野神社(末社14社)・真明寺・宝泉寺・山神社・壽徳院・恋路稲荷神社・十二神社・大乗寺・中和田天満宮・清鏡寺。。。。
12/23 木 32.0   S20
T12
3.5℃
12/24 金 50.0   S20
T10
XB40  幸先詣 5時間
【幸先詣】第三弾 小金井市小平市
関野天神社・笠森稲荷神社・太陽寺・長昌禅寺・市杵島神社・関野八幡神社・真蔵寺・是政稲荷神社・海岸禅寺・秋葉神社・武蔵野神社・延命寺・多摩野神社・熊野宮・宝寿寺・鈴木稲荷神社・真明寺・貫井神社・幡随院・西念寺・金蔵院・小金井神社・上宮大澤神社。。。。
12/25 土 36.0   S20
T16
6.2℃
12/26 日 45.0   S20
T25
0.5℃
高校駅伝とともに。。。。
12/27 月 55.0   S20
T18
XB34 日野市国立市
−5.6℃  今季最低気温の朝
いつもの通り日の出30分前から。。。
朝日に照らされて、真っ青の空に見下ろされて
気持のいい朝でした。。。。
【幸先詣】第四弾 日野市・国立市 19社寺
真照寺・大宮神社・神明神社・高幡不動尊・石明神社・石田寺・八幡大神社・安養寺・日枝神社・延命寺・善生寺・若宮神社・大昌寺・宝泉禅寺・八坂神社・青柳稲荷神社・南養寺・永福寺・谷保天満宮。。。。19社寺
12/28 火 37.0   S20
T17
−4.6℃
12/29 水 54.0   S18
T14
XB44
−1.2℃ Y君年末挨拶。。今月昭和記念公園のハーフで77分で走った旨。別府では2時間40分台で走れるかも。。。
【幸先詣】第五弾 調布・武蔵野・三鷹・稲城市 37社寺 5時間 
龍源寺・大澤八幡神社・観音禅寺・杵築大社・関前八幡神社・延命寺・源正寺・西窪八幡神社・大法禅寺・武蔵野八幡神社・安養寺・月窓寺・玉光神社・井の頭弁財天・禅林禅寺・八幡大神社・井口院・上連雀神明社・野崎八幡神社・富士嶽浅間神社・青渭神社・深大寺・池上院・琥珀神社・祇園寺・国領神社・常性寺・調布不動尊・布多天神社・穴澤天神社・妙覚寺・常楽寺・青渭神社・円照禅寺・大麻止乃豆乃天神社・普門禅庵・医王寺
12/30 木 35.0   S20
T15
−2.2℃
12/31 金 32.0   S20
T12
1.0℃  大晦日
今年も皆勤賞を達成!

食事・睡眠・運動。。。。毎日必要!
走行距離 1365.0  km