sugita  
地域 : 茨城    年齢 : 69歳
一言 : 
マラソン人生 細く長くかな          マラソン人生 細く長くかな          マラソン人生 細く長くかな          マラソン人生 細く長くかな
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 金 0.0   倅が帰ってきているので 休足日
11/02 土 0.0   倅が帰ってきているので 休足日
11/03 日 0.0   孫たちがきたので 休足日
11/04 月 6.0   筑波山
5時間
いつものメンバーで筑波山へ 秋晴れの快晴たったので 裏登山道も結構混でいて 御幸ヶ原も超混んでいた
11/05 火 0.0   ほっと休みなので 休み
11/06 水 3.0   ほっとランド
30分
混んでいた 何とかエアロバイクが開いたので エアロバイクのみ
11/07 木 0.0   遅くなったので筋トレのみ
11/08 金 3.0   ほっとランド
30分
順調に筋トレ⇒リカンベント
11/09 土 6.0   砂沼
1時間
快晴の中久しぶりに砂沼へ 最初は暖かかったが4時半回るころはかなり冷え込んできた
11/10 日 0.0   ゴルフを観ていたら遅くなったので休みとした 石川遼優勝 緊迫のゲームだった
11/11 月 0.0   ほっと休み 真っ暗の中砂沼歩く勇気が湧いてこない という事で休み
11/12 火 0.0   ほっとランド
時間がなかったので筋トレのみ
11/13 水 3.0   ほっとランド
30分
今日はリカンベントのみ
11/14 木 3.0   ほっとランド
30分
今日もリカンベントのみ
11/15 金 0.0   倅が帰って来ているので 休足日
11/16 土 0.0   倅が帰って来ているので 休足日
11/17 日 6.0   砂沼
1時間
半袖で丁度いいくらいの天気 夕焼けがきれいだった
11/18 月 0.0   仕事で遅くなり 休み
11/19 火 4.0   ほっとランド
30分
久しぶりにゆっくり走ってみた 呼吸のほうは問題ないが 左足に違和感が でも何とか走り切った 気分は爽快だ
11/20 水 0.0   三水会ボウリング 2ゲームで197 ボウリング人生終わってしまったかな
11/21 木 0.0   明日はゴルフなので 休足日
11/22 金 0.0   ゴルフ
48・48
最高の天気 まぁまぁか
11/23 土 0.0   母親の1年忌で横須賀へ ちょっと飲みすぎてしまった
11/24 日 0.0   昼長男の家で昼食を食べて 早めに帰宅
11/25 月 0.0   仕事で遅くなり休み
11/26 火 0.0   コロナワクチンを接種したので 休みとした
11/27 水 3.0   エアロバイク
30分
相変わらず混んでいる 筋トレ半分でエアロバイクへ
11/28 木 3.0   リカンベント
30分
今日も 筋トレ半分 リカンベント
11/29 金 0.0   孫たちがきたので 休足日
11/30 土 0.0   倅が帰ってきているので 休足日
走行距離 40.0  km