sugita  
地域 : 茨城    年齢 : 67歳
一言 : 
マラソン人生 細く長くかな          マラソン人生 細く長くかな          マラソン人生 細く長くかな          マラソン人生 細く長くかな
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 月 6.0   砂沼
1時間
休足日明けの月曜日 何だか走る気にならずウォークのみとした でも一生懸命歩いたので それなりに疲れた
11/02 火 6.0   砂沼
40分
昨日はウォークのみだったので 今日は何とか走ってみた 結構しんどい
11/03 水 5.0   ほっとプール
50分
快晴 休日だったので明るいうちの砂沼ランも考えたが 3日連続と思うと ついついほっとへ足が向いてしまった
11/04 木 6.0   砂沼
40分
最近砂沼に到着するころはほぼまっ暗 走っている人もだんだん少なくなり そろそろほっとランも視野に入れなければならないか〜
11/05 金 5.0   砂沼
50分
二日連続砂沼と週末なのでだんだん疲れが溜まってきたのか 最初から重い状態 半分以上歩いてしまった
11/06 土 0.0   倅が帰ってきているので 休足日
11/07 日 6.0   筑波山
3時間位
昼過ぎ思い立って筑波山へ 最初から体が重く薬王院の階段では100段登っては休憩 でも男体山頂上まで1時間半まぁまぁか〜
11/08 月 0.0   インフルエンザワクチン接種のため 休足日
11/09 火 5.0   ほっとプール
50分
ほぼ一日中雨 早くほっとに到着したので余裕で1000m 最近話をするようになった人は 暇なのか3000m位泳ぐ事もあるそうだ
11/10 水 6.0   砂沼
40分
かなり気温が下がった中の砂沼ラン ウインドブレーカーを着て丁度良かった
11/11 木 6.0   砂沼
50分
前日の疲れが残っていて 二日連続ランはきついので 歩いては走りで何とか一周
11/12 金 0.0   床屋に行ったので 完全休養日とした
11/13 土 6.0   筑波山
3時間位
快晴の中筑波山へ 山頂付近で出会った75歳のおじさん 色々話すとなんと65歳から100名山制覇したそうな しかもテント泊で 66歳の自分まだまだか
11/14 日 0.0   孫たちが来たので休足日
11/15 月 0.0   久しぶりの腰痛 大事を取って休足日とした 昨日ゆっくり休んだのにな〜
11/16 火 5.0   ほっとプール
50分
ゆっくりだが500m休まず泳ぐ事ができた こうなると余裕で1000m でも現段階では1000m以上を目指すつもりはない?
11/17 水 4.0   ほっとジム
30分
昼間は暖かいが夜は冷え込むようになったので 久しぶりのほっとジム マスクをつけてのランはやはり苦しい でもしょうがないか〜
11/18 木 0.0   明日は久しぶりのゴルフなので完全休養日とした
11/19 金 0.0   快晴の中のゴルフ 途中半そででも大丈夫な位暖かかった グリーンが難しく50.46
11/20 土 0.0   孫・倅たちが帰ってきているので 休足日
11/21 日 0.0   姪たちが来たので ほっとへ行く時間がなかった
11/22 月 0.0   冷たい雨 ほっと休みなので5日連続休足日になってしまった 明日も祭日なのでどうなることやら
11/23 火 4.0   ほっとジム
30分
約一週間ぶりのほっとジム 意外と順調にラン→リカンベント
11/24 水 6.0   砂沼
50分
金曜日またゴルフなので 無理せず走っては歩きで1周
11/25 木 0.0   明日はゴルフなので 予定通り完全休足日とした
11/26 金 0.0   先週に引き続き絶好のゴルフ日和 絶好だったのは天気だけで いつも安定していたドライバーが今一でいきなりダブルパー そのままズルズルと 53・48
11/27 土 4.0   ほっとジム
30分
ランプラスリカンベント 良い運動になった
11/28 日 5.0   ほっとプール
50分
久しぶりのプール 結構しんどく200m連続が精一杯だったが 順調に1000m
11/29 月 0.0   砂沼を走る準備はしてきたが あまりにも寒かったので 回避した
11/30 火 4.0   ほっとジム
30分
砂沼はちょっと寒すぎるので ほっとぬくぬくラン 最近サウナで話すようになった女の子が 結構早いスピードで走っていた
走行距離 89.0  km