そまし  
地域 : 石川    年齢 : 40台後半
一言 : 
継続は力なり。          継続は力なり。          継続は力なり。          継続は力なり。          継続は力なり。          継続は力なり。          継続は力なり。          継続は力なり。
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 金 0.0  
10/02 土 0.0  
10/03 日 5.8   和田山×4周
5.80km 30:20 5:14/km
5:32, 5:17, 5:22, 5:11, 5:10
合計5.80km 30:20 5:14/km
10/04 月 0.0  
10/05 火 0.0  
10/06 水 0.0  
10/07 木 0.0  
10/08 金 0.0  
10/09 土 0.0  
10/10 日 5.8   和田山×4周
5.82km 28:53 4:58/km
5:31, 5:09, 4:58, 4:49, 4:42
合計5.82km 28:53 4:58/km
10/11 月 0.0  
10/12 火 0.0  
10/13 水 0.0  
10/14 木 0.0  
10/15 金 0.0  
10/16 土 0.0  
10/17 日 5.6   物見山×5周
5.59km 26:19 4:43/km
4:55, 4:45, 4:44, 4:42, 4:38
合計5.59km 26:19 4:43/km
10/18 月 0.0  
10/19 火 0.0  
10/20 水 0.0  
10/21 木 0.0  
10/22 金 0.0  
10/23 土 13.0   木場潟×2周
7.0km 34:07 4:52/km
4.0km 20:09 5:02/km
5:13, 4:56, 4:50, 4:52, 4:47,
4:46, 4:53 合計7km 34:07 4:52/km
10/24 日 4.3   和田山×3周
4.29km 19:56 4:38/km
4:55, 4:29, 4:38, 4:32
合計4.29km 19:56 4:38/km
10/25 月 0.0  
10/26 火 0.0  
10/27 水 0.0  
10/28 木 0.0  
10/29 金 0.0  
10/30 土 0.0  
10/31 日 0.0  
走行距離 34.5  km