そまし  
地域 : 石川    年齢 : 40台後半
一言 : 
継続は力なり。          継続は力なり。          継続は力なり。          継続は力なり。          継続は力なり。          継続は力なり。          継続は力なり。          継続は力なり。
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 水 0.0  
9/02 木 0.0  
9/03 金 0.0  
9/04 土 0.0  
9/05 日 0.0  
9/06 月 0.0   コロナ2回目接種 腕が重い
9/07 火 0.0   ガーミンやめてAppleWatchに変更。
9/08 水 0.0  
9/09 木 0.0  
9/10 金 0.0  
9/11 土 0.0  
9/12 日 4.5   物見山×4周
4.48km 21:54 4:53/km
5:17, 4:57, 4:48, 4:43
合計4.48km 21:54 4:53/km 168回/分
9/13 月 0.0  
9/14 火 0.0  
9/15 水 0.0  
9/16 木 4.3   和田山×3周
4.33km 20:59 4:51/km
5:02, 4:49, 4:45, 4:47
合計4.33km 20:59 4:51/km 168回/分
9/17 金 0.0  
9/18 土 0.0  
9/19 日 6.4   木場潟×1周
5.01km 23:08 4:37/km
1.15km 6:11 5:22/km
4:55, 4:39, 4:29, 4:31, 4:26
合計5.01km 23:08 4:37/km 177回/分
合計1.15km 06:11 5:22/km 165回/分
9/20 月 0.0  
9/21 火 0.0  
9/22 水 0.0  
9/23 木 7.7   物見山×7周
6.71km 33:06 4:56/km
5:10, 4:51, 4:57, 4:55, 4:55
4:49 合計6.71km 33:06 4:56/km
9/24 金 0.0  
9/25 土 0.0  
9/26 日 4.4   物見山×4周
3.39km 16:36 4:53/km
5:10, 4:50, 4:38 合計3.3km 16:36 4:53/km
9/27 月 0.0  
9/28 火 0.0  
9/29 水 0.0  
9/30 木 0.0  
走行距離 27.3  km