月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	11.1	60jog	60’	7:20スタート。
1/02 日	14.0	jog	1:12.16 Ave5:10/km	5:51スタート。
1/03 月	15.0	jog	1:17.20 Ave5:09/km	5:55スタート。
1/04 火	12.1	60jog	60'	17:00スタート。
1/05 水	12.0	60jog	60'	16:27スタート。
1/06 木	0.0
1/07 金	0.0
1/08 土	22.3	120jog	120' Ave5:25/km	5:17スタート。
1/09 日	17.4	90jog	90' Ave5:10/km	5:24スタート。
1/10 月	17.6	90jog	90' Ave5:07/km	5:15スタート。
1/11 火	0.0
1/12 水	10.0	jog	52'	18:10スタート。
1/13 木	0.0
1/14 金	11.0	芝60jog	60’　　　Ave5:27/km	17：20スタート。
1/15 土	11.7	60jog	60' Ave5:09/km	7:16スタート。
1/16 日	16.5	90jog	90' Ave5:29/km	6:20スタート。
1/17 月	12.0	jog	62' Ave5:09/km	16:49スタート。
1/18 火	12.0	jog	63' Ave5:14/km	16:57スタート。
1/19 水	10.3	60jog	60' Ave5:50/km	16:34スタート。
1/20 木	13.6	70jog	70'	5:17スタート。
1/21 金	0.0
1/22 土	14.0	jog	1:10.56 Ave5:04/km	15:54スタート。
1/23 日	0.0
1/24 月	0.0
1/25 火	12.3	60jog	60' Ave4:53/km	18:50スタート。
1/26 水	11.3	60jog	60' Ave5:18/km	19:03スタート。
1/27 木	11.8	60jog	60' Ave5:05/km	18:47スタート。
1/28 金	0.0
1/29 土	21.1	ハーフjog	1:51.12　Ave5:16/km	5:00スタート。
1/30 日	0.0
1/31 月	14.2	70'jog	70'	8:38スタート。
走行距離	303.3  km