月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	0.0
9/02 木	10.0	jog	52'	6:20スタート。
9/03 金	10.0	50jog	50’	8:00スタート。
9/04 土	0.0
9/05 日	23.7	上野会館〜田貫湖	2:14.42	6:05スタート。自信無かったがなんとか完走する。
9/06 月	0.0
9/07 火	12.3	60jog	60'	6:05スタート。
9/08 水	10.0	jog	51’	4:58スタート。
9/09 木	0.0
9/10 金	10.0	jog	52’	5:05スタート。
9/11 土	12.8	西湖60jog	60’	6:30スタート。
9/12 日	12.0	60jog	61'	6:13スタート。
9/13 月	0.0
9/14 火	0.0
9/15 水	10.2	50jog	50’	7:36スタート。
9/16 木	12.2	60jog	60’	6:06スタート。
9/17 金	0.0
9/18 土	0.0
9/19 日	17.8	90jog	90’	5:50スタート。
9/20 月	2.5			脇腹を痛めて振動で痛い、、。
9/21 火	0.0
9/22 水	0.0
9/23 木	7.5	walk	65'	5:25スタート。
9/24 金	7.2	walk	61'	5:10スタート。
9/25 土	7.0	walk	60'	5:25スタート。
9/26 日	10.8	60jog	60'	5:16スタート。おそるおそる走ってみた。なんとか脇腹は大丈夫そうだ。
9/27 月	13.0	jog	65'	5:20スタート。
9/28 火	10.0	jog	53'	16:57スタート。
9/29 水	0.0
9/30 木	5.0	jog	26'	5:41スタート。
走行距離	204.0  km