しま  
地域 : 北海道    年齢 :
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 金 11.5   麻溝公園での不整地ランでゆっくり
10/02 土 8.5   疲労が有ったので調整して、ゆっくり
10/03 日 0.0  
10/04 月 11.0   都に行く前に
10/05 火 13.5   御朱印周りで
10/06 水 0.0  
10/07 木 4.5   橋立でゆっくり癒し
10/08 金 5.5   御朱印巡り
10/09 土 0.0  
10/10 日 11.0   帰宅後、出雲駅伝に刺激を受けてのダイエットランで途中からスピードを上げてみたが思ったより気持ち良く走れた。
10/11 月 0.0  
10/12 火 11.5   スタート時はかなりきついランから、ゆっくりに心がけて最後は気持ち良く
10/13 水 10.0   ジムで筋トレし過ぎてランにならず、疲れました
10/14 木 8.5   ダイエットランで
10/15 金 11.5   ゆっくりに心がけてのダイエットラン
10/16 土 0.0  
10/17 日 10.0   今日は辛いランからスタートだったが最後はスピードに乗れた
10/18 月 15.5   かみさんとの買い物ランプラス木漏れ日の森で
10/19 火 0.0  
10/20 水 0.0  
10/21 木 0.0  
10/22 金 0.0  
10/23 土 0.0  
10/24 日 0.0  
10/25 月 0.0  
10/26 火 0.0  
10/27 水 0.0  
10/28 木 0.0  
10/29 金 0.0  
10/30 土 0.0  
10/31 日 0.0  
走行距離 132.5  km