月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	0.0
1/02 日	8.0	jog	ave.4'41
1/03 月	0.0			ワンダヴィジョン
1/04 火	0.0			ファルコンアンドウィンターソルジャー
1/05 水	0.0			ロキ
1/06 木	0.0			ブラックウィドウ、シャンチー
1/07 金	3.0	jog		念願のスパイダーマン。
1/08 土	0.0			スパイダーマン視聴後の言葉では表しようのない感情に浸された
1/09 日	0.0
1/10 月	10.0	jog	ave.4'45
1/11 火	0.0
1/12 水	12.0	8000PR	ave.3'49
1/13 木	10.0	400×5+2000(r:200 R:800)	72 72 72 70 69 3'16 15
1/14 金	8.0	試走		疲労抜きジョグ
1/15 土	8.0	27大駅伝5区5km(garmin4.9km)	15'47(3'07 15 19 09 2'48)	ベストコンディションで1区を走れず申し訳なかった。５キロ換算すると大体16分前後。現状の持てる力は出せたと思う。今大会は同じような境遇の選手やOBと走れることがモチベーション。今季のこれまでのレースとは違ったモチベで走れてよかった。社会人として何をモチベに頑張るのかということを深く考えさせられた。 Ms F高は相変わらずでよかった。
1/16 日	0.0	rest
1/17 月	8.0	jog	ave.5'23
1/18 火	0.0
1/19 水	0.0
1/20 木	0.0
1/21 金	0.0
1/22 土	0.0
1/23 日	0.0
1/24 月	0.0
1/25 火	0.0
1/26 水	0.0
1/27 木	0.0
1/28 金	0.0
1/29 土	0.0
1/30 日	0.0
1/31 月	0.0
走行距離	67.0  km