酔いどれ
地域 : 神奈川
年齢 : ついに70代突入!!!
一言 :
一言 :
<2017.09.02>酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。 <2017.09.02>酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。 <2017.09.02>酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。 <2017.09.02>酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。
2024/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
11/01 金 | 0.0 | |||
11/02 土 | 0.0 | |||
11/03 日 | 10.0 | 6'36"笛田 |
1:05:59 |
8:22〜走り始めが特に痛い |
11/04 月 | 11.1 | 8’22” 新林公園 |
1:32:57 |
9:59〜坐骨神経痛を治すには山登りが効果的と、ある方の指摘があったので、新林公園を早足で歩くことに。新林公園くらいじゃダメか。 |
11/05 火 | 0.0 | |||
11/06 水 | 13.9 | 7'16" 江の島へ 6'55" 江の島から |
42:45 55:25 |
8:22〜江の島での藤沢市のセミナーに出席 13:31〜帰りのほうが股関節痛む |
11/07 木 | 0.0 | |||
11/08 金 | 0.0 | |||
11/09 土 | 5.1 | 6'42" |
33:53 |
9:30〜午後テニスもあるので5キロだけ走る |
11/10 日 | 9.9 | 6'34" 笛田公園 |
1:05:22 |
8:20〜ケッコー頑張ったがこのタイム |
11/11 月 | 0.0 | |||
11/12 火 | 0.0 | |||
11/13 水 | 5.2 | 6'41" 職場周辺 |
35:02 |
7:19〜歩くのは痛みを感じないが、走る体勢になると途端に痛み出す。毎日のストレッチのおかげか、少し軽くなった感じはするが、まだまだ 今日は時間がなく5キロで終了、痛みとは関係なし |
11/14 木 | 10.9 | 6'59" 大庭霊園方面 |
1:16:24 |
9:41〜 |
11/15 金 | 0.0 | |||
11/16 土 | 14.2 | 7'11" 綾瀬方面 |
1:42:16 |
6:44〜職場まで。14キロを2時間弱で走る。遅い。 |
11/17 日 | 0.0 | あやせ商工フェア |
||
11/18 月 | 0.0 | |||
11/19 火 | 0.0 | |||
11/20 水 | 0.0 | |||
11/21 木 | 10.6 | 7'01" 7'43" |
48:08 28:56 |
10:57〜ハードオフ〜Tサイト〜テラモ〜自宅 右脚ハムも痛くなる |
11/22 金 | 0.0 | |||
11/23 土 | 7.9 | 6'49" 6'49" |
26:03 27:50 |
8:32〜イノベーションパークへ |
11/24 日 | 9.0 | 7'57" |
1:11:51 |
11:15〜遊行寺・大鋸方面 今日は股関節がやたらと痛い |
11/25 月 | 0.0 | |||
11/26 火 | 0.0 | |||
11/27 水 | 0.0 | |||
11/28 木 | 0.0 | |||
11/29 金 | 0.0 | |||
11/30 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 107.9 km |