酔いどれ  
地域 : 神奈川    年齢 : ついに７０代突入！！！
一言 : 
＜2017.09.02＞酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。          ＜2017.09.02＞酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。          ＜2017.09.02＞酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。          ＜2017.09.02＞酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。
2021／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 水 0.0   雨
9/02 木 0.0   雨
9/03 金 0.0   雨
9/04 土 20.2   6'39"
6'11"
 1:07:15
1:02:22
 　稲村ケ崎の鎌倉海浜公園まで。帰る途中、大濱（裕）さんに会う。
9/05 日 10.0   5'40"　笛田公園ＲＵＮ
 56:43
 　まあまあかな？
9/06 月 10.1   6'27"綾南公園コース
 1:05:26
 　気温が低く曇り空だが蒸し暑い。脚も重い。
9/07 火 0.0   6.26
9/08 水 0.0  
9/09 木 16.1   6.41
 1:47:34
 昨日から青森入り。今日は30キロ走るつもりが、昨日飲みすぎて、半分に短縮。夏泊半島を目指して海岸沿いに行ったが、行き止まりが多く引き返す。宿屋つばきを通り越して浅虫ダムの周辺を走る。曇り空で若干蒸し暑い。
9/10 金 11.5   6.26 浅虫ダム１周
 1:14:14
 昨日よりは調子が良かったが、今日の方が蒸し暑く、日差しも強い。浅虫ダムを1周して4号線に戻る。緩やかな上りと下り。途中トラック2台とすれ違うが、人類ほか生物見当たらず。
9/11 土 0.0  
9/12 日 10.0   5’12”笛田公園ＲＵＮ
 52：14
 　このタイムで走るのは厳しい！
9/13 月 10.1   6'22"　綾南公園コース
 1:04:04
 　まだ蒸し暑さがある。
9/14 火 0.0  
9/15 水 0.0  
9/16 木 10.9   6'13" 上泉方面
 1:07:54
 　いつもとコースを変えてみる。帰る途中道を間違え距離が長くなる。
9/17 金 10.1   6'20"杉久保コース
 1:04:29
 　脚が重い
9/18 土 0.0  
9/19 日 10.0   5'47"笛田公園ＲＵＮ
 57:59
9/20 月 0.0  
9/21 火 10.1   6'25"　朝ＲＵＮ
 1:04:36
9/22 水 10.5   6'43"　朝ＲＵＮ
 1:10:33
9/23 木 21.8   6'10"　江の島方面
 2:14:31
 　親水公園〜引地川沿い〜江の島〜境川沿い〜市民病院
9/24 金 0.0  
9/25 土 22.2   6'30"　久里浜　海辺の湯
5'58"
 2:09:25
14.11
 　計５名でロングラン。鎌倉駅西口〜逗子駅〜田浦〜ヴェルニー公園〜大津〜北久里浜〜海辺の湯
　生ビールが呑めた。
9/26 日 10.8   6'12"　笛田ロングラン
 1:07:03
 　不思議と疲れは残ってなかったが、１０キロ以上走る気がしなかった。稲村ケ崎の公園からショートカット3.1キロコースで笛田公園に帰る。
9/27 月 10.2   6'29"　清水寺コース
 1:06:30
 　涼しいのに走る気力なし
　
9/28 火 10.1   5'26" 綾南公園コース
 55:01
 　なぜか昨日とは全然違う。涼しいおかげか、フラットなコースのおかげか、久しぶりにスピードに乗れた。でもこのペースで４倍の距離を走れる自信がない。
9/29 水 10.2   6'25"綾南公園コース
 1:05:39
 　左ハムストリングにまた少し違和感があり、ダラダラと走ってしまった。
9/30 木 9.7   5.53　北部公園コース
 56:52
 　後半だんだんスピードアップ。左ハムストリングの痛みなし
走行距離 234.6  km