酔いどれ  
地域 : 神奈川    年齢 : ついに70代突入!!!
一言 : 
<2017.09.02>酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。          <2017.09.02>酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。          <2017.09.02>酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。          <2017.09.02>酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 木 0.0  
4/02 金 10.3   東名高速沿い上り方面
1:00:32
5'53" 薄曇り。やや肌寒く、半そで短パン、手袋着用。なかなか変化があって面白いコース
4/03 土 34.7   相模川まで
帰り
1:43:18
2:10:41
往6'48"  復6'41" 天気良く走りやすい。
終わってみればたったの30キロちょっとで死ぬほど疲れた。これで100キロ走れるのかとても不安。
4/04 日 10.1   笛田公園RUN
55'07"
5'28" RUNの前に総会。
昨日死ぬほど疲れた割には元気。むしろ調子いい。剛君を気にしながら走る。
4/05 月 0.0  
4/06 火 10.2   東名高速沿い上り方面
1:02:11
6'05" かなり寒くウィンドブレーカーを脱げなかった。道を探しながら走る。
4/07 水 10.3   乗福寺コース
1:01:43
5'36" 平坦なコースなのでペースは良かったが、何回も信号待ち等あり。まっいっか。

4/08 木 10.1   緑地やすらぎ公園コース
1:03:57
6'22" なぜか今日は疲れている。
4/09 金 0.0  
4/10 土 15.3   片瀬山5丁目まで
1:32:34
6'01" 寒い。ウィンドブレーカーは最後まで着たままだった。今日はポケットが7つもついた短パンを始めてはく。新しいモノは何でもうれしい。
 常立寺方面を目指したが道を間違え、このまま走ったらどこに行くのかと思ったら、富士見坂だった。もう少し足を延ばし片瀬山東公園で折り返す。
4/11 日 17.2   グルメシティから長谷駅近くまで
笛田公園RUN
44:01
51:16
6'09" 笛田の駐車場が開いていなかった。 5'06" 準備運動ができていたせいか、計らずも頑張ってしまった。
4/12 月 0.0  
4/13 火 2.8   13:26
4'49" 午後雨の予報だったので早朝走り始めたが、すぐ雨がぱらつく。やむかと思いきやますます強くなるので、引き返す。
4/14 水 0.0    午後雨が上がる予報だったので、休みを取って走ろうと思い、昼過ぎバイクで帰ったが、途中で転倒。右ほおと首から肩にかけて痛める。ずっと霧雨が降っていて路面が濡れていたためスリップした。
 結局、痛みと意気阻喪で走れず。

4/15 木 10.2   緑地やすらぎ公園コース
1:05:14
6'22 右目下部分に青あざができている。まるで殴られたよう。首や肩も痛く目薬ができない、右や左に首を曲げられないという状態。
 でもほとんど3日休んだので、早朝RUN。ゆっくり走る分にはあまり影響なさそう。
4/16 金 9.3   東名高速上り方面
1:00:31
6'29" 8キロほど走ったところで、右ハムストリングに異変を感じる。初めてのケース。肩と首の痛みが影響しているのか。
4/17 土 0.0  
4/18 日 6.8   笛田公園
55:26
8'11" 右ハムストリングに違和感あり。ゆっくりだと痛みはないが、むず痒いような油切れしたような感覚あり。当分無理はできない。
4/19 月 5.6   47:17
8'30" ゆっくり走ったり歩いたりで5キロちょっとやってみた。5キロくらいになると痛みが増してくる。要注意。
4/20 火 0.0  
4/21 水 0.0  
4/22 木 0.0  
4/23 金 0.0  
4/24 土 0.0  
4/25 日 0.0  
4/26 月 0.0  
4/27 火 0.0  
4/28 水 0.0  
4/29 木 0.0  
4/30 金 0.0  
走行距離 152.8  km